Astangaharjoittelun hengitystekniikka
Om den här sessionen
Oikeanlainen hengitystapa vaikuttaa mielen keskittämiseen, kehon toimintojen elvyttämiseen ja auttaa pitämään autonomisen hermoston tasapainossa. Hengityksen sopiva säätely saa stressin purkautumaan ja auttaa kehoa toipumaan rasituksesta. Ei ole ainoastaan kyse hapen tankkamisesta vaan saat myös tietää miksi hiilidioksiditason säätely on niin tärkeä solun hapenottokyvylle. Joskus vähemmän on enemmän myös hengityksen suhteen, näin vältyt stressaamasta elimistöä enempää.
Om instruktören
Magnus är en av Finlands mest populära och erfarna ashtangayogalärare. Han undervisar i sin egen studio, Rödbergens morgonyoga, i Helsingfors samt håller ashtangayogaworkshops internationellt. För Magnus är undervisning mer än att förmedla kunskap och färdigheter, det är den ädla konsten att sprida glädje.