3 Viikkoa
Träning

Urban Move

Anpassningsbar och lekfull träning med en skön mix av rörlighet, stabilitet, styrka och puls – ett perfekt komplement till bland annat yoga.

Introduktion

Bakgrund/syfte med programmet

Komplettera din yogapraktik eller bara få in rolig och varierande helkroppsträning i vardagen med Urban Move. I detta program guidas du genom tre veckor av regelbunden träning för såväl styrkan och rörligheten som flåset som passar alla. Programmet är framtaget av Yogobe i samarbete med träningsprofilen Elin Wennman. Så här beskriver Elin programmet:

- I mitt jobb som personlig tränare och gruppträningsinstruktör ser jag tydligt människors behov av träning och rörelse för att stärka, avlasta och göra kroppen hållbar för resten av livet. I dagens samhälle har vi ont om tid, är ofta alldeles för stillasittande eller...
3 Veckor program
8 videor sammanlagt
Vecka 1

2 Videor - 1H15Min

Vecka 2

2 Videor - 45Min

Vecka 3

4 Videor - 2H