Pilatesprogram – Styrka inifrån & ut

Pilatesprogram på 4 veckor – bli starkare, smidigare och mer välbalanserad! Bygg en hållbar kropp som ger dig glädje livet ut.

&

Introduktion

Starkare, smidigare och mer välbalanserad med pilates

Vill du successivt bygga upp kroppen och bli mer medveten om dina styrkor respektive svagheter för att få en hållbar kropp som ger dig glädje livet ut? Vill du lära dig pilates från grunden? Då är det här programmet för dig!

Under vägledning av Jasmin Salhi och Linda Ahlgren från Pilates Complete tar vi oss på en fyra veckors resa med pilatesträning för en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp. Du bygger upp inre styrka och stabilitet för att kunna röra dig fritt och mer ändamålsenligt i vardagen.

Varje vecka ska du ha...
4 Veckor program
22 videor sammanlagt
Vecka 1

7 Videor - 1H40Min

Vecka 2

5 Videor - 2H15Min

Vecka 3

5 Videor - 1H5Min

Vecka 4

5 Videor - 2H35Min