6 Veckor
Meditation

Utforska mindfulness

Upptäck mindfulness och ge din kropp och själ en välförtjänt paus med detta program på sex veckor.

Introduktion

Lär dig mindfulness

Exploring Mindfulness är ett program på sex veckor med mindfulnessmeditation – konsten att vara här och nu. Din guide är yoga- och meditationsläraren Eleonora Ramsby Herrera. När du praktiserar mindfulnessmeditation ger du kropp och sinne en välbehövlig paus i vardagen, vilket i längden kan hjälpa dig att möta livets utmaningar och hantera stress enklare.

Om du är betalande medlem här på Yogobe ingår programmet i din prenumeration. Om du vill bli medlem och ta del av programmet kan du klicka här för en 14 dagars gratis testperiod. Varmt välkommen!

Programmets innehåll

I programmet introduceras du till...
6 Veckor program
12 videor sammanlagt
Vecka 1

4 Videor - 50Min

Vecka 2

1 Videor - 20Min

Vecka 3

1 Videor - 10Min

Vecka 4

1 Videor - 30Min

Vecka 5

1 Videor - 30Min

Vecka 6

1 Videor - 30Min

Bonus

3 Videor - 35Min