SynEnergy - Överkropp

Skapad av Yogobe

120 min (3 Videor)

Höj energin i kroppen med intervallträning och andningstekniker för att sedan landa i ett tillstånd av lugn – detta är SynEnergy, det bästa av två världar, intensitet och återhämtning. I denna playlist är det fokus på överkroppen och öppna upp energin för att bli mer i kontakt med dina känslor. Varva gärna dessa klasser med varandra för att ta hand om kroppen fullt ut!

SynEnergy – omtanke till överkropp

45 min

I detta pass får du fokusera på din överkropp, det vill säga, de sammanlänkade strukturerna kring axlar, armar, bröstrygg och hur de samarbetar. I yogan är detta området relaterat till vårt fjärde chakra där du bland annat kan hitta känslan av kärlek, tacksamhet och kontakt med oss själva.

SynEnergy är en synergi av två världar där du använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. Under passet varvas tuffa och fysiskt stärkande övningar med bland annat lugnande övningar i stillhet.

Detta är en klass för dig som vill utmana dig själv, såväl fysiskt som mentalt. Passar både dig som är van vid att träna och vill utforska en del av yogans värld, samtidigt som du får varva detta med tuff träning, och dig som är van vid yoga och som vill komplettera din praktik med pulshöjande och muskelstärkande träning.

Musiken är gjord av Sound Emotions – du hittar den här.

SynEnergy – omtanke till överkropp

I detta pass får du fokusera på din överkropp, det vill säga, de sammanlänkade strukturerna kring axlar, armar, bröstrygg och hur de samarbetar. I yogan är detta området relaterat till vårt fjärde chakra där du bland annat kan hitta känslan av kärlek, tacksamhet och kontakt med oss själva.

SynEnergy är en synergi av två världar där du använder intensiv fysisk träning för att automatisk mjukna in i ett läkande tillstånd av avslappning och meditation. Under passet varvas tuffa och fysiskt stärkande övningar med bland annat lugnande övningar i stillhet.

Detta är en klass för dig som vill utmana dig själv, såväl fysiskt som mentalt. Passar både dig som är van vid att träna och vill utforska en del av yogans värld, samtidigt som du får varva detta med tuff träning, och dig som är van vid yoga och som vill komplettera din praktik med pulshöjande och muskelstärkande träning.

Musiken är gjord av Sound Emotions – du hittar den här.

Längd:
45min
Behov:
Kondition, Chakra, Energiboost and Styrka
Kroppsdelar:
Axlar and Överkropp
Stil:
SynEnergy
45 min

SynEnergy – omtanke till överkropp

Stolt med öppet hjärta – stärk och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.

60 min

Soul Flow – yoga för harmoni

Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!

15 min

Guidad kroppsscanning

En avslappnande meditation med fokus på din kropps förnimmelser.

45 min

SynEnergy – omtanke till överkropp

Stolt med öppet hjärta – stärk och stretcha dina axlar, armar och bröstrygg.

60 min

Soul Flow – yoga för harmoni

Släpp prestation, perfektion – lek, flöda och landa i din egen kropp. Alla kan yoga och meditera!

15 min

Guidad kroppsscanning

En avslappnande meditation med fokus på din kropps förnimmelser.