<h2>🌸 Spring Boost – SynEnergy 🌸</h2><div>SynEnergy är ett träningskoncept skapat av Josefine Dyall och Karl Dyall, där vi kombinerar funktionell styrketräning, yoga och andningsövningar för att optimera både energi, återhämtning och mental balans.</div><div><br></div><div>Träningen är inspirerad av CrossFit, HIIT (högintensiv intervallträning) och styrketräning med egen kroppsvikt, men skiljer sig genom att vi även inkluderar yoga, mobilitetsträning och andningstekniker. Genom att växla mellan högintensiv träning och djup avslappning/meditation tränar vi både kroppen och nervsystemet för bättre återhämtning och balans.</div><div><br></div><div>Denna klass är perfekt för dig som vill kombinera träning med mental närvaro, bygga styrka och samtidigt släppa prestation och stress.</div><div><br></div><div><br></div><div>Varmt välkommen, <br>Josefine &amp; Karl<br><br><br></div><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div><br></div><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><div><strong>Kort om Yogobe Spring Boost 2025:</strong></div><div>Välkommen till vårens energigivande utmaning där du får fylla på med yoga, träning och återhämtning (och även lite kost-inspiration!). Utmaningen bygger på ett veckoschema med förinspelade onlineklasser – en mix av återhämtning, rörlighet, puls och reflektion, samt härliga LIVE-onlineklasser. Alla deltagare bjuds även in i en sluten Facebook-grupp där vi kan stötta och peppa varandra i gemenskap!</div><div><br></div><div>🌷 <a href='https://yogobe.com/se/c/yogobe/b/spring-boost-2025'>Läs mer om Spring Boost 2025 här!</a></div><div><strong><br><br>Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?</strong></div><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li></ul><div><strong>Andra relevanta länkar:</strong></div><ul><li>Spana in andra klasser med Josefine Bengtsson i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=josefine-bengtsson'>videobiblioteket</a> </li><li>Spana in andra klasser med Karl Dyall i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=karl-dyall'>videobiblioteket</a></li></ul>