Alla sessioner

Bokningen för denna session är nu stängd.

Klass45 MINYinyoga / Yoga Nidra

Sov gott - varva ner och landa in (9/8)

måndag 09 augusti 2021

Anmälan stängd

19:00 - 19:45 GMT+0

LIVE-klasser ingår varje vecka när du har en aktiv betalande prenumeration. Uppgradera

Om sessionen

Klass45 MINSpråk på sessionen
Yinyoga / Yoga Nidra För alla

Sov gott - varva ner och landa in


Efter dagens aktiviteter och brus får du här landa in i kropp, tanke och sinne för att förbereda
en god natts sömn. Vi börjar med den fysiska kroppen som får mjuka och stillsamma rörelser
för att sedan guidas genom en yoga nidra för avslappning och sömn. Du kan bädda ner dig
direkt i sängen eller ligga på en matta om du inte ska gå och lägga dig direkt men vill slappna
av och landa inför kvällen. 

I Yoga Nidra fokuserar vi på gränslandet mellan vakenhet och
sömn där djupavslappningen får utrymme att ske. Även om du inte somnar får du surfa på
hjärnvågor som vaggar dig mot mer stillhet. Låt dig guidas av rösten och flyta med till
avslappning eller sömn och en lätt och grundad känsla.
Ha det gärna lugnt och tyst runt omkring dig, eventuellt en matta, filt, bolster och ögonkudde
om du inte ligger i sängen. Kuddar eller det du har tillgängligt fungerar fint, använd det som
gör att du kan ligga på ett bekvämt sätt.


------

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
  • Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
  • Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.

Andra relevanta länkar:
- Spana in Johannas andra klasser från videobiblioteket
- Ta del av videobibliotekets alla klasser i Yinyoga och Yoga Nidra


Datum & tid för sessionen

Sista möjlighet för att boka: 09 augusti 2021 at 18:45 GMT+00:00

måndag 09 augusti 2021 19:00 - 19:45 GMT+0

Utrustning

    Ingen utrustning behövs för denna session.

Vill du fylla på med utrustning hemma? Besök Yogobe Store

Reservera din plats!

Anmälan till Sov gott - varva ner och landa in (9/8) är nu stängd.