<h1>Personlig utveckling - ACT och yoga 🪷</h1><div><em> En föreläsning om hur tankar från Acceptance and Commitment Therapy och yogas filosofi kan ge nya infallsvinklar i livet och yogapraktiken. </em></div><div><br></div><div>I den här föreläsningen får du en orientering i hur överlappande tankar från både ACT och yoga kan rucka på vanliga och invanda tankemönster. Josephine berättar om hur hon utforskat flera spår i yogans tankegods och hur det har likheter med modern terapi. Samtalet utgår också från hennes egen doktorsavhandling där hon undersökte hur Buddhistiska praktiker implementerades i psykologin under 1900-talet. Efter föreläsningen finns tid för frågor och samtal. <br><br>Josephine har skrivit böckerna ”Yoga &amp; ACT” och ”Filosofi som terapi”, vilka också är utgångspunkter för hennes föreläsning. </div><div><br></div><h2>Vem kan delta i ett Premium LIVE-event på Yogobe?</h2><div>Detta event är ett s.k. <strong>Premium LIVE-event </strong>som enbart kan bokas av våra aktiva, betalande medlemmar. Inom ramen för Premium LIVE finns både Masterclasses och Workshops. En masterclass är en mer djupgående klass eller föreläsning som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.<br><br><strong>Är du inte aktiv medlem hos oss idag? Såhär gör du:</strong></div><ul><li>Om du vill uppgradera ett befintligt konto, <a href='https://yogobe.com/se/me/settings/subscriptions'>klicka här</a><strong>.</strong></li><li>Om du vill skapa ett konto och bli betalande medlem,<a href='https://yogobe.com/register'> klicka här</a>.</li></ul><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Fler klasser med Josephine Selander</h2><ul><li>Spana in alla Josephine Selanders klasser via <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=josephine-selander'>videobiblioteket</a>.</li><li>Ta del av alla Josephines <a href='https://yogobe.com/se/programs?instructor=josephine-selander'>program här</a>.</li></ul>