I det här praktiska och omfamnande HoliYoga-passet får ditt hjärta vara mottagaren av dina känslor och din smärta. Hjärtat orkar och blir inte invaderat eller fullt, jag ska berätta varför och du ska få prova. Du behöver inte veta, inte förstå, bara ta emot. Samtalsmetodiken (det är chakran, organ, känslor som samtalar i dig) i HoliYogan är innerlig och exkluderar inte. Den säger inte att något är rätt eller fel, vi ges bara en möjlighet att utforska och ha alla samtalsvägar fria och tillåtande. I det kan läkning och balansering få ske på djupet. Men, det kan ta tid eftersom samtalen oftast bygger på djupa präglingar inom oss som man inte förändrar i en handvändning. Vi ritar mjukt och kärleksfullt en karta där allt inom oss får höras på sina egna villkor. En skön stunds guidad vila för att ”pulsera” den inre kroppen med din mjuka närvaro avslutar passet.

I HoliYogan kan du bara lyssna och känna om kroppen ger dig motstånd. De inre rörelser som speglas i kroppen med hjälp av din tanke, är större och mer läkande än många tror. Om du kan just idag, så följ med utan prestation. Annars ta bara in och känn tillit till att kroppen vill förändra och omfamna även i stillhet. Vill du fortsätta så finns det många HoliYoga-pass på Yogobe.

* med ”smärta” menas inte bara fysisk smärta, utan alla typer av motstånd som skapar blockeringar på samma sätt som en smärta gör; sorg, trauma, rädsla, ångest, nedstämdhet mm

Välkommen,
Ulrica Liavor