Våra tips till dig för yoga och träning online

Låt oss hjälpa dig hitta den vägledning som du vill ha idag med dessa tips på sekvenser och utvalda playlists. Den bästa träningen är den som blir av! Logga in eller se de första 60 sekunderna av varje film på denna sida. Om du inte redan är medlem hos oss så kan du skapa ett konto och prova tjänsten helt gratis och utan bindningstid.

Kom igång med yoga

Skön styrka
10 min
Bygg upp centerstyrka från grunden med smarta övningar.
Skön start
30 min
Ett härligt flöde för att väcka kroppen utifrån vad den behöver idag.
Skön energi
30 min
En härlig flow-klass för nybörjare som ger dig ny energi.
Skön avslappning
30 min
Välgörande yinyogapositioner för att slappna av i kropp och sinne.
Skön andning
10 min
Grundlig genomgång av Ujjayi-andetaget, ibland kallad havsandning.
Skön grund
20 min
Lär dig grundtekniken för flera vanliga yogapositioner.
Visa fler liknande videor

Kom igång med meditation

Skön meditation
10 min
Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt.
Have a break
10 min
Shift gear and slow down with this short meditation.
Ökat fokus
10 min
Välgörande meditation som hjälper dig fokusera när det är mycket i huvudet.
Body scan meditation
20 min
Visit every little corner of your body to calm your mind.
Hantera dina känslor
10 min
Tonglen-meditation: Istället för att värdera känslor olika, lär dig att observera dem och acceptera dem som de är.
Sov sött
10 min
Varva ner, grunda och landa inför natten, liggande meditation och avslappning för bättre sömn.
Visa fler liknande videor

Kom igång med träning och rörlighet

Helkroppsklass
20 min
Sweat party: Effektiv styrke- och rörlighetsklass för hela kroppen.
Back to basic
20 min
Organic Bodywork: Enkel klass som introducerar dig till denna träningsform.
Sun Salutation burpee combination
15 min
Utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees.
Supple Hips
5 min
Bendable Body: Wake up and focus on hips , spine and your breathing.
Intensity booster
10 min
A short session where you stand, jump and roll to work all dimensions of movement for a global strength.
Movement selector
10 min
A circular training with exercises for your cardio strength an exploration of your movements.
Visa fler liknande videor

Playlists

40 min (3 videor)
Skapad av Yogobe
BEYOGA PLAYFUL
Playtime! Släpp loss barnasinnet och leendet. Gå in i dessa lite mer avancerade sekvenser med ett öppet sinne - yoga ska vara kul, inte allvarligt.
75 min (3 videor)
Skapad av Yogobe
Energy flows where attention goes
Frigör energiflödet, och dig själv. Släpp de mentala och fysiska blockeringar som håller dig tillbaks genom energigivande andning och rörelse.
15 min (3 videor)
Skapad av Yogobe
Föreläsningar
Frågor och funderingar till dig som är ny till yoga
105 min (5 videor)
Skapad av Yogobe
God morgon – Väck kroppen
Kom igång på morgonen och väck kroppen för att lägga grunden för en fantastisk dag. Kombinera flera av sekvenserna eller välj bara en – det som fungerar för dig.
35 min (3 videor)
Skapad av Yogobe
Kärlek till dig själv och andra
När stannade du upp och gav dig själv, och dem runt dig, lite extra kärlek senast? Ge dig och ditt hjärta en stund för mer glädje, närvaro och välmående i livet.
65 min (3 videor)
Skapad av Yogobe
Landa i kropp & själ
Tre sköna sekvenser som balanserar kropp och sinne samt låter dig hitta närvaro och acceptera det som finns inom dig.
80 min (3 videor)
Skapad av Yogobe
Pilatesboost
Starka ben och stabil core gör att vi står stadigt på jorden och i livet. Ta en extra lång stund på mattan för att stärka upp, avsluta med skön rörlighetsträning.
50 min (5 videor)
Skapad av Yogobe
Pump it up - träning & puls
En riktig genomkörare med uppvärmning, pulsträning, styrka och nedvarvning i en skön kombination. Balans mellan hård träning och återhämtning när den är som bäst.
120 min (6 videor)
Skapad av Yogobe
Sov gott – slappna av och somna gott
Avsluta dagen på bästa sätt samtidigt som kropp och sinne får komma ner i varv inför sängdags. Flera av sekvenserna kan utföras i sängen. Gör en av eller kombinera flera, du väljer.