Blogg anna jossan ej logo 169

Varför är yoga bra?

Laddar video…

Kom igång med yoga och träning

På denna sida presenterar vi utvalda kom-igång videor och våra playlist-favoriter. De är alla helt anpassade för dig som vill komma igång med yoga och onlineträning. Förutom en yogamatta så behöver ingen annan utrustning än internetuppkoppling.

När vi investerar i vårt välmående så mår vi bättre. Så enkelt är det och den bästa träningen är ju den som faktiskt blir av! Logga in eller se de första 60 sekunderna av varje film på denna sida. Om du inte redan är medlem hos oss så kan du skapa ett konto och prova tjänsten helt gratis och utan bindningstid.

Prova VIDEOS gratis 3 dagar

Kom igång med yoga

Placeholder
10 min
Anna Gordh Humlesjö
SKÖN STYRKA: Bygg upp centerstyrka från grunden med smarta övningar
10
 
Spara Google Calendar
Anna Gordh Humlesjö, 10 min
SKÖN STYRKA: Bygg upp centerstyrka från grunden med smarta övningar
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
30 min
Josefine Bengtsson
SKÖN START: Ett härligt flöde för att väcka kroppen
30
 
Spara Google Calendar
Josefine Bengtsson, 30 min
SKÖN START: Ett härligt flöde för att väcka kroppen
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
30 min
Anna Gordh Humlesjö
SKÖN ENERGI: En härlig flow klass för nybörjare som ger dig ny energi
30
 
Spara Google Calendar
Anna Gordh Humlesjö, 30 min
SKÖN ENERGI: En härlig flow klass för nybörjare som ger dig ny energi
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
30 min
Josefine Bengtsson
SKÖN AVSLAPPNING: En skön sekvens för att slappna av i kropp och sinne
30
 
Spara Google Calendar
Josefine Bengtsson, 30 min
SKÖN AVSLAPPNING: En skön sekvens för att slappna av i kropp och sinne
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 30
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Josefine Bengtsson
SKÖN ANDNING: Grundlig genomgång av Ujjayi-andetaget
10
 
Spara Google Calendar
Josefine Bengtsson, 10 min
SKÖN ANDNING: Grundlig genomgång av Ujjayi-andetaget
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
20 min
Anna Gordh Humlesjö
SKÖN GRUND: Lär dig grundtekniken för flera vanliga yogapostitioner.
20
 
Spara Google Calendar
Anna Gordh Humlesjö, 20 min
SKÖN GRUND: Lär dig grundtekniken för flera vanliga yogapostitioner.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 20
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Visa fler

Kom igång med meditation

Placeholder
10 min
Anna Gordh Humlesjö
SKÖN MEDITATION: Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt
10
 
Spara Google Calendar
Anna Gordh Humlesjö, 10 min
SKÖN MEDITATION: Mindfulnessmeditation på ett enkelt sätt
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Simon Krohn
Have a break - shift gear and slow down with this short meditation.
10
 
Spara Google Calendar
Simon Krohn, 10 min
Have a break - shift gear and slow down with this short meditation.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
ÖKAT FOKUS
ÖKAT FOKUS: Välgörande meditation för ökat fokus
10
 
Spara Google Calendar
ÖKAT FOKUS, 10 min
ÖKAT FOKUS: Välgörande meditation för ökat fokus
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
20 min
Simon Krohn
Body scan meditation - Visit every little corner of your body.
20
 
Spara Google Calendar
Simon Krohn, 20 min
Body scan meditation - Visit every little corner of your body.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 20
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Anja Bergh
Meditation för att hantera känslor.
10
 
Spara Google Calendar
Anja Bergh, 10 min
Meditation för att hantera känslor.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Anja Bergh
Sov sött - Liggande meditation & avslappning.
10
 
Spara Google Calendar
Anja Bergh, 10 min
Sov sött - Liggande meditation & avslappning.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Visa fler

Kom igång med träning och rörlighet

Placeholder
20 min
Tanja Djelevic
SWEAT PARTY: Effektivt helkroppklass för styrka och rörlighet
20
 
Spara Google Calendar
Tanja Djelevic, 20 min
SWEAT PARTY: Effektivt helkroppklass för styrka och rörlighet
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 20
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
20 min
Cecilia Gustafsson
Back to basic - Enkel introduktion till Organic Bodywork.
20
 
Spara Google Calendar
Cecilia Gustafsson, 20 min
Back to basic - Enkel introduktion till Organic Bodywork.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 20
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
15 min
Blossom Tainton
Sun Salutation Burpee - utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees
15
 
Spara Google Calendar
Blossom Tainton, 15 min
Sun Salutation Burpee - utmana dig med en rolig och snabb kombo av solhälsningar och burpees
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 15
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
5 min
Tanja Djelevic
Bendable Body: Supple Hips. Focus on hips , spine and your breathing.
5
 
Spara Google Calendar
Tanja Djelevic, 5 min
Bendable Body: Supple Hips. Focus on hips , spine and your breathing.
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 5
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Matthew Griffiths
Intensity Booster - develop your global strength
10
 
Spara Google Calendar
Matthew Griffiths, 10 min
Intensity Booster - develop your global strength
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Placeholder
10 min
Matthew Griffiths
Movement Selector - boost your cardio strength
10
 
Spara Google Calendar
Matthew Griffiths, 10 min
Movement Selector - boost your cardio strength
  • Markera som favorit
  • Schemalägg
  • 10
     
    Spara Google Calendar
  • Lägg till i playlist
  • Gör tillgänglig offline
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • E-mail
  • Stäng
Visa fler

Playlists

BEYOGA PLAYFUL av Yogobe

3 videos 40 min

Playtime! Släpp loss barnasinnet och leendet. Gå in i dessa lite mer avancerade sekvenser med ett öppet sinne - yoga ska vara kul, inte allvarligt.

Energy flows where attention goes av Yogobe

3 videos 75 min

Frigör energiflödet, och dig själv. Släpp de mentala och fysiska blockeringar som håller dig tillbaks genom energigivande andning och rörelse.

Föreläsningar av Yogobe

3 videos 15 min

Frågor och funderingar till dig som är ny till yoga

God morgon – Väck kroppen för en skön start på dagen av Yogobe

5 videos 105 min

Kom igång på morgonen och väck kroppen för att lägga grunden för en fantastisk dag. Kombinera flera av sekvenserna eller välj bara en – det som fungerar för dig.

Kärlek till dig själv och andra av Yogobe

3 videos 35 min

När stannade du upp och gav dig själv, och dem runt dig, lite extra kärlek senast? Ge dig och ditt hjärta en stund för mer glädje, närvaro och välmående i livet.

Landa i kropp & själ av Yogobe

3 videos 65 min

Tre sköna sekvenser som balanserar kropp och sinne samt låter dig hitta närvaro och acceptera det som finns inom dig.

Pilatesboost av Yogobe

3 videos 80 min

Starka ben och stabil core gör att vi står stadigt på jorden och i livet. Ta en extra lång stund på mattan för att stärka upp, avsluta med skön rörlighetsträning.

Pump it up - träning & puls av Yogobe

5 videos 50 min

En riktig genomkörare med uppvärmning, pulsträning, styrka och nedvarvning i en skön kombination. Balans mellan hård träning och återhämtning när den är som bäst.

Sov gott – slappna av och somna gott av Yogobe

6 videos 120 min

Avsluta dagen på bästa sätt samtidigt som kropp och sinne får komma ner i varv inför sängdags. Flera av sekvenserna kan utföras i sängen. Gör en av eller kombinera flera, du väljer.