Bygg mentala muskler

Bygg mentala muskler

Denna utbildning är för dig som erfaren yogalärare som önskar fördjupa dig inom mental rehab.

Lär dig mer om hur vi kan med hjälp av yoga, fysiologi, psykologi, filosofisk reflektion samt energimedicin mobilisera läkning i känslolivet, sinnet, själen och hur vi kan skapa ökad styrka, stabilitet och mobilitet i sinnet.

Det går att upprätta en klokare helhetshälsa samt skapa en större hållbar balans mellan psyke, kropp och sinne. Vi behöver verktyg samt skapa perspektiv och ge och få stöd. I vår roll som yogalärare är vi ofta den som får våra elevers förtroende, den de anförtror sig till. Hur kan vi stötta på bästa sätt? Hålla oss neutrala utan att projicera. Hålla utrymme, space för läkning och erbjuda kloka tekniker och metoder för individuellt växande.

Under utbildningen kommer du att träffa ett team av superba experter som kommer att öka din kunskap och  förståelse för mentala processer, känslouttryck och vi ger dig tekniker och går igenom dess användande. Metorderna spänner över områden som yoga, fokus och koncentrationsträning, andning, meditation, fysioterapi, muskelarbete, återhämtningsträning med mera, för att kunna skapa verksamma förutsättningar för läkning efter utmattning, utbrändhet och depression. Hur det är möjligt att transformera trauma till kraft. Och öka skärpedjupet i tankarna och sinnena.

Innehåll:

• Mental rehabilitering
• Uppbyggande mental träning
• Andningens påverkan på hjärnan och sinnet
• Neuropsykologi
• Hur näring och ätande kan påverka läkning
• Terapeutiskt förhållningssätt

Praktisk Information:

• Datum:
  • 11 - 13 november 2022
  • 16 november (Onlineföreläsning kl. 18.30-20) 2022
• Tid:
  • 09.00-17.00
• Plats:
  • Stockholm + Online
• Pris:
  • 5100kr (inkl. moms/VAT) Earlybird 4.600kr tom 1 Jannuari
• Förkunskaper:
  • Minst 200 timmar yogalärarcertifiering
  • Goda kunskaper i anatomi, fysiologi och biomekanik
  • Undervisat i minst 5 år
• Vad ingår:
  • manual i pdf
• Arrangör: Yoga for life.

Om lärarna

Hillevi och Ulrica arbetar nära varandra och har gjort under flera år. De stöttar varandras utveckling och kompletterar respektives expertområde. De anser båda att det är viktigt med kunskap ifrån olika håll så de håller sig oavkortat uppdaterade på vetenskap, forskning samt hur komplementär medicin och träning utvecklas i takt med mänskliga behov. Denna utbildning har de satt ihop efter egen erfarenhet av olika terapeutiska tekniker och utbildningar i ämnet samt vad de anser att man behöver för att stötta sina yogaelever för att komma vidare. Du möter en sammansvetsad duo som delar många års rutin, ovärderliga insikter, djup kunskap och bred erfarenhet.

Ulrica Norberg
 - This training is designed by Ulrica Norberg, a Master yogi from Sweden who has decades of experience from various yoga styles (yin yoga since 2000), meditation and personal growth from various fields and traditions.  She highly respect and honor her teachers and the founders of the modern yin development, yet adds her experience in working more individually to adapt the yoga practice to be more about the individual than the group. Feeding mor what one needs instead of the “wants”. Ulrica is always up to date in the modern research and fuses that with her deep studies of yoga and philosophy.

Hillevi Borga (E-RYT 500 and Physiotherapist) - is a passionated advocate for integrity, growth and inner peace and is a true specialist in her field as a physiotherapist. She helps her patients to find their core, their breaths and on the yogamats, themselves. She works with Ulrica on various training as a teacher trainer.