Sweat. Bliss. Authenticity.

Inspireras i din yogapraktik

Helgen går under namnet "Sweat. Bliss. Authenticity." och tillsammans skapar vi ett space där du får utforska yoga inifrån ut, istället för utifrån in.
Lärare för helgen är Veronica "Vevve" Jäderlund är Yoga Worlds redaktör och yogalärar-profil som med glimten i ögat och en stor portion värme presenterar klasser på yogafestivaler och träningskonvent i flera länder. Hennes klasser lämnar ingen oberörd, då de kan bjuda på allt från sång och dans, till djupa möten med en själv.
Läs Vevves blogg eller följ @vevvejaderlund på Instagram

Schema för helgen:

Lör 9.30-11.30 Himmelska höftöppnare 
Vi börjar vår helg tillsammans, med Himmelska Höftöppnare, klassen börjar i yin och flödar sedan över till yang. Du får utforska relationen mellan höfter, säte, bål, ryggrad och bandhas djupare. Samt mötet mellan stabilitet och rörlighet för att hitta din form, utan att tappa integriteten i din kropp eller i positionen.

Sön 9.00-11.00 dance, dance, dance
En vinyasa flow klass där vi sjunger, dansar och finner glädjen med yoga. Klassen är fysiskt utmanande men du behöver inte vara stark eller rörlig för att hänga med, det är ju därför vi tränar. Så släpp egot och alla tankar på hur yoga "ska vara" och dansa till ditt flöde.

13.00-16.00 Learn to fly 
En kombinerad klass och workshop för dig som vill arbeta på handstående eller armbalanser, men tror att du inte orkar eller kan, du som tränat ett tag kommer också få med dig värdefulla tips. Här bygger vi upp från grunden och ser till: - rörlighet i bröstrygg - aktivera ryggen och axlar för att släppa spänning i nacken - hur hitta aktivering mag- och ryggmuskler Under våra timmar tillsammans kommer du se att alla kan leka med armbalanser och du får lära dig mer om dem samt hur jobba med tekniker för att bli starkare och rörligare men också slippa spänningar i nacke och axlar.

Investering: 1300SEK
Anmälan är bindande, återbetalning görs mot läkarintyg.