Yogaretreat "Metall elementet”

Om retreatet

I slutet av november, när vi alla behöver fylla på med extra energi inför vintern, spenderar vi en härlig helg tillsammans med vinyasa yoga. Runtomkring oss har vi Granös milsvida skogar, älven och lugnet. Retreatet leds av vår omtyckta yogalärare Moa Westman, som har en rik erfarenhet av att hålla klasser och retreats, och som alltid skapar en energi av tillåtande, lätthet och glädje.

För vem?

Det här är helgen för dig som gillar fysisk yoga och har tidigare yogaerfarenhet, och vi fyller dagarna tillsammans med yoga, meditation, andningsövningar, föreläsningar, och avkoppling. Med hjälp av vinyasa yoga, yinyoga, pranayama och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt, och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila, och allt du behöver göra är att bara vara, och låta dig guidas och fyllas på.

Metall elementet


Vårt tema för helgen är Metall elementet. Kinesisk medicin delar in årstiderna i olika element som påverkar oss på olika sätt, både fysiskt och själsligt. Efter sommarens eldiga yang-natur kommer sensommarens jordelement och nu höstens metallelement där naturen alltmer saktar ner och förbereder sig för vinterns yin-natur - dvs vila, stillhet och återhämtning. Förr följde vi naturens rytmer mycket mer än vi gör idag, så den här helgen kommer inspirera dig till att följa med i naturens rytm, att röra dig långsamt och medvetet, varvat med återhämtande yinyogaklasser och härlig meditation.

Moa brukar skapa retreats med både glädje och djupa härliga processer, så när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror vi att du är påfylld med såväl sprittande energi som lugn skön harmoni, och med inspiration och övningar för både din vardag och din egen yogapraktik.

Praktisk info

• Datum och tid: 22 nov kl. 15.00 – 24 nov kl. 14.30
• Plats: Yogaretreats Norrland, Granö Västerbotten
• Pris: Från 2300 kr / person
  • I priset ingår: Yogakurs och alla måltider. Boende två nätter; se priser för de olika boende alternativen på vår hemsida.
• Att ta med: Yogamatta
• Lärare: Moa Westman
• Arrangör: Yogaretreats Norrland

Om läraren

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid. ”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Därför tycker jag så mycket om att hålla retreats, för där finns tiden både att landa i kroppen och i det vi har med oss, och att arbeta kring ett tema, både fysiskt, mentalt och själsligt. Tillsammans kan vi då ta klivet in till just de djupare och ännu mer givande delarna av yogan.”