Yogaresa och Funktionell Träning Porto Plomari

Datum: 30 maj - 6 juni 2021

Plats: Porto Plomari – Lesvos - Grekland

Instruktör: Jessica Nylén och Mathilda Forsby

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om resan

Följ med TaudienTraining och Apollo till Porto Plomari på Lesvos för en härlig yoga- och träningsresa! En vecka att minnas fylld av träning, glädje, avkoppling och massor med inspiration att ta med dig hem! Fokuset på denna träningsvecka ligger på funktionell styrka och yoga, med en lite mindre grupp och två tillgängliga instruktörer.

Vi har ett gediget program på resan där du får prova på flera olika yogaklasser, komma igång eller utveckla din yogapraktik samt ta del av inspirerande workshop. Hotellet ligger på gångavstånd ca 1 kilometer öster om Plomaris hamnby. Vid torget finns charmiga ouzerier, caféer och tavernor med varm grekisk atmosfär. På platsen där hotellet ligger idag fanns det under århundraden anrik produktion av tvål och olivolja. Resterna av de gamla fabriksbyggnaderna finns kvar och bidrar till en särskild atmosfär i det kulturskyddade området.

Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar. Vi sätter högt värde vid ett personligt bemötande och god sammanhållning i gruppen. Maxantalet på resan är 40 personer och våra instruktörer finns hela tiden nära till hands för att kunna ge dig det lilla extra. På kvällarna möts vi upp i baren och middagarna intas tillsammans.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en resa med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program:

Söndag:

  • 16.30 – 17.30 Hatha Yoga
  • 18.30 Välkomstmöte
  • 19.00 Middag

Måndag:

  • 07.30 – 08.30 Yin Yang Yoga
  • 08.30 – 10.00 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Powerwalk i omgivningana och in till byn
  • 11.15 – 12.30 Workshop – Solhälsning och The big 3
  • 15.45 -16.15 Core
  • 16.30 – 17.30 Freepower och avslappning
  • 19.00 Middag
  • 20.30 Kvällsöverraskning

Tisdag:

  • 07.30 – 08.30 Yin Yang Yoga
  • 08.30 – 10.00 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Vinyasa Yoga
  • 11.15 – 12.00 Aqua Yoga
  • 15.00 Olivoljeprovning
  • 19.00 Middag

Onsdag:

  • 07.30 – 08.30 Yin Yang Yoga
  • 08.30 – 10.00 Frukost
  • 10.00 – 10.45 Funktionell styrka
  • 11.00 – 12.00 Silent walk
  • 15.45 – 16.15 Les Mills Body Balance
  • 16.30 – 17.30 Yin Yoga
  • 19.00 Middag

Torsdag:

  • 07.30 – 08.30 Yin Yang Yoga
  • 08.30 – 10.00 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Poweryoga
  • 11.15 – 11.45 Les Mills Barre
  • 15.00 Vinprovning
  • 19.00 Middag
  • 20.30 Månhälsningar

Fredag:

  • 07.30 – 08.30 Yin Yang yoga 0
  • 8.30 – 10.00 Frukost
  • 10.00 – 10.45 PowerTraining
  • 11.00 – 12.00 Workshop – ”Pranayama”
  • 15.45 – 16.15 BMR
  • 16.30 – 17.30 Freepower och avslappning
  • 19.00 Middag

Lördag:

  • 07.30 – 08.30 Yin Yang Yoga
  • 08.30 – 10.00 Frukost
  • 10.00 – 10.45 Skadeförebyggande träning
  • 11.00 – 11.45 Kontorsyoga
  • 15.00 – 17.00 Hiking
  • 18.00 Avslutning
  • 19.00 Middag

Söndag:

  • 07.30 – 08.30 Yin Yng Yoga
  • 08.30 – 10.00 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Yin Yoga

Mindre ändringar i programmet kan ske

Praktisk information

  • Datum: 30 maj - 6 janu 2021
  • Plats: Porto Plomari – Lesvos - Grekland
  • Flyg avgår från:
    • Stockholm
    • Köpenhamn
    • Oslo
  • Pris: 12 998 SEK
  • Ingår i priset:
    • Flyg
    • Boende (del i dubbelrum)
    • Transfer
    • Mat ombord
    • Halvpension
    • Yoga och workshops
  • Lärare: Jessica Nylén och Mathilda Forsby

Om arrangören

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med närmar 40 arrangemang per år vet de hur de ska kunna erbjuda dig din bästa yogahelg. Med välutvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och alltid stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Om lärarna

Jessica Nylén - För Jessica handlar träningen om så mycket mer än bara styrka och kondition. Det handlar även om att utmana sig, att kunna lyssna inåt och lära känna sig själv. Jessica är otroligt uppskattad för sin glädje och energi i en fin kombination av balans med ett lugn och ett djup. Med hennes behagliga röst lyckas hon både utmana och beröra på samma gång. Hon älskar helheten med träningsresor med att lära känna alla även utanför yogamattan och glädjen som det för med sig. Efter över 20 år i branschen och lika många träningsresor är det fortfarande lika underbart att inspirera andra.

Mathilda Forsby - Som yngre tillbringade hon många timmar i ishallen och stallet, men på senare år har gruppträning med dess fantastiska lagkänsla tagit över. Värme, ödmjukhet, energi och nytänkande är något som Mathilda vill sprida vidare under sina klasser. Idag instruerar hon allt från Bodycombat till Barre och leder yoga för IFK Göteborg. Hon ansvarar även för de digitala yogaklasserna för Nordic Wellness. Mathilda är utbildad dietist och skriver nu sin masteruppsats om gravida kvinnors matvanor. Hon har ett extra intresse för idrottsnutrition och tror både på medvetet ätande och livsnjutning – med andra ord en balans mellan broccoli och choklad.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis