Yogaresa Kreta

Yogaresa Kreta

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogaresa till fantastiska Kreta och Cavo Spada. Här får du får den inspiration som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

En yogaresa för både nya och vana yogautövare

Vi har ett gediget program på resan där du får prova på flera olika yogaklasser, komma igång eller utveckla din yogapraktik samt ta del av inspirerande workshop. Mellan klasserna finns tid att njuta av lugnet på stranden, följa med på en cykeltur, vinprovning eller ett besök till Chania. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en resa med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Cavo Spada har ett All Inclusive koncept på ett 5 stjärnigt hotell som fått pris av gästerna för sin höga kundnöjdhet. Här kommer du med andra ord att yoga i härlig miljö, trivas och må allmänt gott! Utanför hotellet finns också fina promenadvägar till olivlundarna och du tar dig enkelt med lokalbussen in till Chania om du vill.

Preliminärt program:

• Lördag:
  • 16.30 – 17.30 Yoga - “Intention”
  • 18.30 - 19.15 Välkomstmöte Sthlm och Kph
  • 19.15 Middag
• Söndag:
  • 06.45 – 07.15 Morgonjogg
  • 07.30 – 08.30 Yin & Yang Yoga
  • 08.30 Frukost
  • 09.00 Välkomstmöte Gbg
  • 10.00 – 11.00 Hatha Yoga
  • 11.30 – 12.30 Promenad i olivlundarna
  • 15.30 – 16.30 Workshop - “Surya Namaskar A”
  • 16.45 -17.15 Yoga Nidra
  • 18.30 Mingel
  • 19.00 Middag
  • 20.30 Kvällsöverraskning
• Måndag:
  • 07.30– 08.30 Yin & Yang Yoga
  • 08.30 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Vinyasa Yoga
  • 11.15 – 12.00 Freepower
  • 15.00 - 15.45 TRX Yoga
  • 16.00 - 16.45 Workshop - “Pranayama”
  • 18.00 -18.30 Mingel
  • 19.00 Middag
  • 20.30 – 21.15 Moon Salutation
• Tisdag:
  • 06.45 – 07.15 Morgonjogg
  • 07.30 – 08.30 Yin & Yang Yoga
  • 08.30 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Yoga - “Tibetanen”
  • 11.00 – 12.00 Yin Yoga - “Love & Soul”
  • 15.00 – 16.00 Silent Walk
  • 16.30 Vinprovning (Tillval)
  • 19.00 Middag
• Onsdag:
  • 07.30 – 08.30 Yin & Yang Yoga
  • 08.30 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Power Yoga
  • 11.15 – 11.45 Yoga Nidra
  • 15.00 Cykeltur upp i bergen eller ledig em
  • 18.30 Mingel
  • 19.00 Middag
  • 20.30 – 21.15 Meditation - “Nadabrahma”
• Torsdag:
  • 06.45 – 07.15 Morgonjogg
  • 07.30 – 08.30 Yin & Yang Yoga
  • 08.30 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Workshop - “The Magic 3”
  • 11.15 – 12.00 TRX Yoga
  • 12.30 – 13.15 Dancing meditation
  • 15.30 Promenad 10,7 km el besök till Chania
  • 18.30 Mingel
  • 19.00 Middag
• Fredag:
  • 07.30 – 08.30 Yin & Yang Yoga
  • 08.30 Frukost
  • 10.00 – 11.00 Workshop - “Paryoga”
  • 11.15 – 12.00 Freepower
  • 15.15 – 16.00 Vardagsyoga
  • 16.30 – 17.30 Yin Yoga - “Lotus”
  • 18.30 Avslutning
  • 19.15 Avslutningsmiddag
• Lördag:
  • 07.00 – 07.45 Yin & Yang Yoga
  • Träningsfri dag för Gbg eller träning med Apollo Sports

Praktisk Information:

• Datum:
  • lördag 2 - lördag 9 oktober 2021
• Tid:
  • lördag 16:30 - lördag 07:45
• Plats:
  • Cavo Spada. Kreta
• Pris:
  • 13 498 kronor (Vid avresa från Köpenhamn, Göteborg eller Stockholm)
  • 11 998 kronor (Vid avresa från Sundsvall pga färre träningsdagar)
• Förkunskaper:
  • Inga förkunskaper
• Vad ingår:
  • Flyg
  • Boende (del i dubbelrum)
  • Transfer
  • Mat ombord
  • All inclusive
  • Yoga och workshops
• Lärare:
  • Liz Fristedt
  • Gabrielle Achiniotis
• Arrangör: Taudien Training.

Om lärarna

Liz Fristedt - En kreativ och mångsidig instruktör med 30 års erfarenhet av gruppträning. Först som ungdomsledare i dans och gymnastik och därefter som gruppträningsinstruktör, främst i dans och yoga. Hennes energigivande klasser genomsyras av ett fokus på en helhetsupplevelse och varje kunds välmående.

Till vardags arbetar Liz som lärare, utbildningskonsult och läromedelsutvecklare samt driver ett eget företag där hon reser runt och inspirerar lärare över hela Sverige i Kooperativt lärarande.

Idag är Liz största drivkraft att både leva och arbeta holistiskt. Att få in yogans olika dimensioner som en naturlig del såväl i privat- som yrkesliv både utmanar, utvecklar och fyller mening i hennes liv.

Gabrielle Achiniotis - Gabi är en lättsam och kreativ person. Njuter som mest på yogamattan när hon får vara där med lekfullhet och gärna med flera skratt. Startade som gruppträningsinstruktör inom dans för mer än 10år sen men instruerar numera bara i yoga. Gabis klasser genomsyras av intelligenta sekvenser där hon strävar efter att ge kunderna redskap att nå kroppslig intelligens som de kan ta med sig i vardagen, gärna genom att leka fram kunskapen. Gabis tro är att så du rör dig på mattan så rör du dig i vardagen och utifrån det skapar hon sina klasser med en stor medvetenhet om kroppen. Till vardags studerar Gabi till Fysioterapeut. Tidigare har hon arbetat som lärare med undervisning i Idrott och hälsa på en högstadieskola. För att må bra och koppla av så umgås hon med sin familj, vänner, yogar och älskar att prova nya saker. Det ger energi!

OBS: Mindre ändringar i programmet och ändring utav instruktörer kan förekomma