Yogakurs: Body Mind Flow Yoga

Om kursen

Under de senaste åren har min praktik gått från en mer klassisk typ av Hathayoga där fokuset ligger på linjerade statiska positioner till en mer dynamisk yoga där fokus istället är på förflyttningar och rörelser in och från positionerna. Behovet av ett dynamiskt flöde som tillägg till mer traditionella statiska yogapositioner har växt starkare och starkare inom mig och jag har förkovrat mig genom klasser och workshops där intelligent movement och fascia-främjande rörelse har stått i fokus. Utifrån detta behov har jag skapat en ny typ av yoga som jag har kallat Body Mind Flow Yoga, och som jag nu lanserar officiellt här på Salve Hälsocenter.

Vad är det?

I Body Mind Flow Yoga är embodiment i fokus då vi väver in rörelse i klassisk biomekaniskt baserad Hathayoga genom ett organiskt flöde (Flow) där det fysiska (Body) och vår upplevelse (Mind) blir till ett. Vi börjar varje klass med en längre somatisk meditation som främjar kopplingen mellan body och mind. Vi låter sen andetaget leda kroppen genom ett organiskt och mjukt rörelseflöde. Genom att lägga vikt på förflyttningarna in och från positionerna uppnår du större kroppsmedvetenhet och du kan låta alla de positiva fysiska kvalitéer som yoga och rörelsen medför, får sprida sig till sinnena.

För vem

Klasserna är strukturerade så att alla kan vara med och inga förkunskaper krävs då jag anpassar varje klass efter deltagarnas individuella förutsättningar. Body Mind Flow passar alla som tycker om och känner dig trygg med de traditionella yogaflöden som Hatha Yoga erbjuder, men, som jag, har gått och längtat efter att integrera större rörelseuttryck i de flödena.

Praktisk info

• Datum: 1 februari - 29 mars 2018
  • Paus 22 mars
    • Tid: Torsdagar: 19.00-20.30 (8 gånger)
• Plats: Salve hälsocenter, Krukmakargatan 3, Stockholm
• Pris:  1400 kr (drop-in i mån av plats 220 kr/klass)

Kursen startar den 1 februari men du är välkommen och prova på redan den 25 januari (150 kr betalas med swish eller kontanter).

OBS! Begränsat antal platser! Föranmälan till både kursen och drop-in klasserna krävs för att säkra din plats!

Om läraren

Livia är Certifierad Virya(Hatha) Yogalärare (RYT-200) och jobbar idag mot sin 500 timmars licens av vilka 477 timmar utbildning redan är avklarade. Livia innehar diplom i Virya Rehab Yoga, Virya Vinyasa, Virya strength och Mobility och hon har assisterat och/eller tagit klasser och workshops för kända internationella lärare i yoga och movement såsom Robin Tåg, Julie Martin, Annie Carpenter, Gary Carter, Simon Krohn och Matt Giordano.

Livia har bred undervisningserfarenhet och har hållit i ett nummer av 360 klasser i Virya yoga, Hatha basic och flow, Vinyasa, Rehab yoga (inkl senioryoga), Restorative samt privatklasser för PTkunder, vid etablerade studion som t ex Yogashakti, Nacka Yoga Studio och Atmajyoti samt vid träningsanläggningar och ute på företag vid Feelgood. Livia är också Licensierad personlig tränare och disputerad biolog.