Yogahelg Hotell Skansen

Om helgen

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på fina Hotell Skansen. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program:

Lördag

• 09.30 Samling och välkomstfika
• 09.45 - 11.00 Hatha Yoga med Ingela. Vi börjar lördagen med ett Hatha Yoga pass där vi arbetar oss igenom kroppen med klassiska yogapositioner och bjuder in andetagen i rörelsen.
• 11.00-11.30 Tona in helgen tillsammans och med andetaget. Presentation av instruktörer och genomgång av schema.
• 11.40-12.30 Workshop - Solhälsning A. Nedbrytning av positionerna för att få förståelse och få ut så mycket som möjligt utav Solhälsningen.
• 12.30-13.30 Lunch
• 13.30-14.15 Workshop/föreläsning med Gabi “Andetaget”. Workshopen startar i teori och andetagets anatomi. Vi pratar om hur andetaget kan påverka vårt mående rent anatomiskt och hur vi med andetaget kan hjälpa läkning av skador i kroppen. Teorin övergår i workshop där vi genom enkla metoder analyserar våra egna och varandras andetag.
• 14.15-15.00 Fysisk workshop med Gabi - ”Applied Yoga”. En fysisk workshop där vi använder några av yogans positioner för att nyfiket undersöka vårt eget rörelsemönster. Vilka muskler är du i kontakt med och vilka behöver du bli påmind om? Med lätta tekniker kan vi hjälpa varandra att hitta tillbaka till kontakten med de glömda musklerna för att få så mycket ut av yogan som möjligt.
• 15.00-15.30 Fika
• 15.30-16.00 Freepower med Gabi. En klass för Hetta, Yang och pondus. Låt explosivitet och kraft möta mjukhet och stillsamhet i ett format där just blandningen är tjusningen. Med stora, raka och utåtriktade rörelser är Freepower både frigörande och energigivande för både kroppen och sinneten riktigt häftig klass!
• 16.00-17.00 Yinyoga med Ingela “Mjuka upp höfter och ljumskar” - Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Andetaget hjälper dig att slappna av i varje position. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne.
• 18.00 - Restaurangens tvårätters middag (Förrätt och huvudrätt)
• 19.30-23.00 Tillgång till och tid för kvällsspa

Söndag

• 07.30- 08.15 MorgonYoga “Wake Up and Tune In” med Ingela. Börja dagen med att väcka kroppen och sinnet i denna mjuka flödesklass där vi kombinerar andning med rörelse.
• 08.15- 09.15 Frukostbuffé
• 09.15- 09.55 Workshop/föreläsning med Ingela. Verktygslåda när stressiga stunder dyker upp. Vilka verktyg finns det för att hantera livet och vardagen?
• 10.05- 11.05 Vinyasa med Gabi. Koppla ihop andetag och rörelse i en lekfull, kraftfull och utforskande yogaklass. Hitta ditt flow och jobba med alla olika energinivåer hela tiden i synk med andetaget.
• 11.05- 11.30 Förmiddagsfika och tid för utcheckning
• 11.30- 12.30 Gongavslappning med Ingela. Gongen är ett kraftfullt verktyg mot ett rastlöst och stressat sinne. Vibrationerna sägs ha förmåga att balansera både kroppen och sinnet samt skapa en djup avslappning för hela kroppen.
• 12.40- 13.15 Tona ut helgen
• 13.15 Lunch

Praktisk info

• Datum: 6-7 mars 2021
• Tid: Lördag 09.30 - Söndag 14.00
• Plats: Hotell Skansen, Kyrkogatan 2, 269 33 Båstad
• Pris: 3495 SEK
• Ingår i priset:
  • Boende med del i dubbelrum
  • Välkomstfika
  • 2 luncher
  • 1 eftermiddagsfika
  • 1 st 2 – rätters middag
  • Frukostbuffé
  • Entré till Spa
  • Samtliga Yogapass
  • Workshops
• Lärare: Gabrielle Achiniotis och Ingela Larsson

Om arrangören och lärarna

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med närmar 40 arrangemang per år vet de hur de ska kunna erbjuda dig din bästa yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och alltid stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

GABRIELLE ACHINIOTIS
Gabi är en lättsam och kreativ person. Njuter som mest på yogamattan när hon får vara där med lekfullhet och gärna med flera skratt. Startade som gruppträningsinstruktör inom dans för mer än tio år sen men fokuserar nu enbart på yoga. Gabis klasser genomsyras av intelligenta sekvenser där hon strävar efter att ge kunderna redskap att nå kroppslig intelligens som de kan ta med sig i vardagen, gärna genom att leka fram kunskapen. Henes tro är att så du rör dig på mattan så rör du dig i vardagen och utifrån det skapar hon sina klasser med en stor medvetenhet om kroppen. Till vardags undervisar Gabi i idrott och hälsa på en högstadieskola. För att må bra och koppla av så umgås hon med sin familj, vänner, yogar och älskar att prova nya saker, stora som små. Det ger energi!

INGELA LARSSON
Ingela har alltid älskat rörelse och träning och sedan hon var liten har träning i olika form varit en stor del i hennes liv- tennis, aerobics och en hel del i motionsspåret. Idag ser träningen ut på ett annat sätt då Yogan är en stor del av hennes liv. För Ingela är yogan att betrakta som ett komplement till livet- både fysiskt, mentalt och emotionellt. Efter 23 år i kontorsvärlden sadlade hon om till Yogalärare och gick Ayuryoga lärarutbildning 200 timmar för Wivi-Anne Nyberg. Där började hennes resa i yogans magiska värld och hennes nyfikenhet gjorde att det sedan blivit olika former av yoga; MediYoga, Barn- & Tonårs Yogalärare och YinYoga. Ingela ser hela dig och guidar dig på ett tryggt och personligt sätt. Hon är ödmjuk, har alltid ett leende på läpparna och har som motto ” Alla kan yoga efter sin förmåga!”