Yogahelg Hotell Skansen

Datum: 28 - 29 augusti 2021

Plats: Hotell Skansen, Kyrkogatan 2, 269 33 Båstad

Instruktör: Åsa Åberg & Sabina Wåhlberg

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Yogahelg Hotell Skansen

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på fina Hotell Skansen. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.

Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program - Yogahelg Hotel Skansen - “Heart & Soul”

  • Lördag
    • 09:15 Samling och välkomstfika
    • 09:45 Tona in helgen – Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få information om det praktiska och genomgång av helgens program.
    • 10.30-11.15 Mediyoga “Breathe & Balance” med Åsa – Starta helgen mjukt med en MediYogaklass. En grundande klass som skapar balans; fysiskt, mentalt och emotionellt. Vi ökar rörlighet, bygger styrka, stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem.
    • 11.15-12.00 Klassen går över i en Vinyasayoga med Sabina – ”Here & Now” där fokus ligger på hjärtat och nuet. Vi fortsätter öka rörligheten och bygga styrka med klassiska yogapositioner i ett härligt flöde tillsammans med andning.
    • 12.00-13.15 Lunch serverad i eventlokalen
    • 13.15-14.00 Fysisk workshop med Åsa och Sabina ”Solhälsning A” - Solhälsning finns ofta med på klassiska yogapass. Vi djupdyker för att känna in så mycket som möjligt av alla positioner som ingår i solhälsningen.
    • 14.00-14.45 Workshop Ute “Fyll på dig själv” - Kläder efter väder då vi utforskar Båstads vackra natur och strand.
    • 14.45 - 15.15 Eftermiddagsfika och möjlighet till incheckning
    • 15.15-16.00 Freepower med Sabina - En klass för Hetta, Yang och pondus. Låt explosivitet och kraft möta mjukhet och stillsamhet i ett format där just blandningen är tjusningen. Med stora, raka och utåtriktade rörelser är Freepower både frigörande och energigivande för både kroppen och sinnet- en riktigt häftig klass!
    • 16.05-16.30 Yoga Nidra med Åsa – En meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Här låter vi kroppen somna in samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.
    • 18.00 - Tvårätters middag (Förrätt och huvudrätt)
    • 19.30-23.00 Tillgång till kvällsspa
  • Söndag
    • 07.00 - Starta dagen med lite kaffe/te & frukt 

    • 07.30- 08.15 MorgonYoga “Wake Up and Tune In” med Åsa – Börja dagen med att väcka kroppen och sinnet i denna mjuka flödesklass där vi kombinerar andning med rörelse.
    • 08.15- 09.30 Frukostbuffé
    • 09:30-10:15 Workshop med Sabina och Åsa ”Samtal med dig själv” - Under detta interaktiva pass med inslag av sharing (delning) och egen reflektion får du en möjlighet att stanna upp, se över dina val i vardagen och sätta en ny riktning. Vad drömmer du om, vad mår du bra av, vad prioriterar du och ger du dig möjligheten att leva efter dina värderingar?
    • 10.15-11.15 EnergiYoga med Sabina – ”Låt energin få spridas” - En fysisk yogaklass där vi medvetet skapar energi, låter den spridas och bli ett med kroppen. När hela vårt fokus är i kroppen, och sinnet är här & nu, grundas du och man får en känsla av vart man befinner sig i förhållande till det som finns runt omkring.
    • 11.15 Förmiddagsfika
    • 11.45- 12.40 Yinyoga med Åsa - “Mjuka upp höfter och ljumskar” - Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Andetaget hjälper dig att slappna av i varje position. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne.
    • 12.40- 13.15 Tona ut helgen!
    • 13.15 Lunch
  • Mindre justeringar kan ske.

Praktisk Information

  • Datum:
    • Lördag 23 augusti - söndag 29 augusti
  • Tid:
    • Lördag 09:00 - söndag 14:00
  • Plats:
    • Hotell Skansen, Kyrkogatan 2, 269 33 Båstad
  • Pris:
    • 3495:- inkl moms 349:-
  • Förkunskaper:
    • Inga förkunskaper krävs
  • Vad ingår:
    • Boende med del i dubbelrum
    • Välkomstfika
    • 2 luncher
    • 1 eftermiddagsfika
    • 1 st 2 – rätters middag
    • Frukostbuffé
    • Entré till Spa
    • Samtliga Yogapass
    • Workshops
  • Att ta med:
    • Man behöver ej ta med något speciellt
  • Instruktör:
    • Åsa Åberg & Sabina Wåhlberg
  • Arrangör: TaudienTraining
    • Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med mer än 40 arrangemang per år vet de hur de ska erbjuda dig bästa möjliga yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Om Lärarna

Sabina Wåhlberg - är en varm person som alltid älskat rörelse och gjort yoga till sin vardag. Harmoni och balans är hennes nyckelord. När det kommer till hennes yogaträning så gillar hon det intuitivt och med flow, att lyssna och ge kroppen och sinnet det som behövs. För att balansera gillar Sabina lätt löpning och all form av Dans. Hon började instruera som 18-åring i Showdance och har mer än 10 år bakgrund som instruktör, bl.a i Zumba, Piloxing, Aqua och Yoga. Numera driver hon fin egen verksamhet i form av en Yogastudio och har genom åren varit med på flera resor tillsammans med TaudienTraining och är oerhört uppskattad för sin otroliga värme och utstrålning. Sabina är en sån person som man bara vill krama, hela tiden!

Åsa Åberg - arbetar på Filborna Arena i Helsingborg som gruppträningskoordinator och ansvarig för yoga-,aqua- och seniorträningen. Nyfikenheten till yogan kom via hennes första graviditet då hon drev eget företag, arbetade mycket och behövde hitta mer balans i livet. Yogan blev ett perfekt komplement till att hantera familj, arbetsliv och att skapa ett hälsosamt förhållningssätt till sin egen kropp och själ. Hon tittar nyfiket på hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Åsa arbetar med yogan på ett hållbart och hälsosamt sätt och guidar med en behaglig röst och mycket värme Favorit just nu är Yoga Nidra och dess effekt med återhämtning.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis