Yogahelg för återhämtning!
Datum: 16 - 18 september 2022
Plats: Tomelilla, Skåne
Instruktör: Anna Karin Lauste
Denna resa
är genomförd!
Hitta fler resor här!
Varmt Välkommen till en härlig helg på Bäddar & Ängar med Anna Karin Lauste!
I en underbart vacker miljö på Österlen blir du omhändertagen från det att du kommer på fredagen tills det att du lämnar retreaten på söndag efter lunch. Du behöver inte prestera någonting. Du kommer få yoga/meditation/workshops, god och nyttig mat, egentid med tex jacuzzibad, promenader, läsning & avkoppling. Du gör det som du behöver helt enkelt.
En yogahelg som passar både för dig som utövat yoga i många år, och för dig som är helt ny inom området. Under denna helg kommer du fyllas på med en massa ny energi, mentalt, fysiskt och emotionellt. Yogaformerna är MediYoga och YinYoga. Lugn och stärkande yoga för självläkning.
Vi kommer att hålla till på Bäddar & Ängar, en galet vacker gård på Österlen som är en rogivande oas i Tomelilla, Skåne. Här finner du ljuset, ängarna, gårdarna och en spännande flora.
Du kommer tex få med dig kunskaper om:
- Yogan och meditationens betydelse för vår hälsa. Du får uppleva olika meditationer såsom andnings, vägledd -och klangmeditation.
- Hur viktig andningen är
- Lymfsystemet, och hur vi genom egen massage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp
- Workshop
Schema
-
Dag 1:
- 16.00-16.30 Landa på retreatet och checka in
- 17.00 Yoga/Meditationsklass
- 19.00 Gemensam 2 rätters middag
- 20.30 Klangbad
-
Dag 2:
- 7.45 MorgonYoga
- 9.00 Frukost
- 11.45 Skogsbad
- 13.00 Lunch & egentid tex. bastubad
- 16.45 Yoga/Meditation & Workshop
- 19.00 Gemensam 2 rätters middag
-
Dag 3:
- 8.00 MorgonYoga
- 09.00 Frukost, egentid & packning
- 11.30 Yoga/Meditation
- 13.00 Lunch
- Hemfärd
- Schemat är preliminärt och kan ändras något.
Praktisk Information:
-
Datum:
- 16-18 sep, 2022
-
Plats:
- Bäddar & Ängar på Österlen, Skåne
-
Pris:
- Pris för allt, boende, mat och Yoga 5 700 SEK (inkl. Moms) 5 900 för enkelrum
-
Förkunskaper:
- Inga förkunskaper krävs
-
Detta ingår:
- 3 dagar/2 nätter boende i stugor för två personer i varje rum. Två enkelrum finns.
-
Mat:
- Helpension, två frukostar, två luncher, två 2-rätters kvällsmiddagar
-
Yoga:
- yoga/meditation/workshop
-
Att ta med:
- Ingenting! Allt finns på plats, yogamattor mm
- Arrangör: Ledarcoachonline.se
Om läraren
Anna Karin har yogat i snart 25 år och är utbildad inom MediYoga, YinYoga, Meditation & Coaching. Hon har precis kompletterat sin utbildning med HormonYogalärare.
I grunden är Anna Karin lärare och har arbetat inom alla åldersgrupper både som lärare och skolledare. Yrket har gett fantastiska möten, mycket glädje och dessutom mycket lärdom såklart.
Framförallt har hon nu fått mersmak av att fortsätta guida personer mot yrkesmässig och personlig utveckling genom yoga och coaching. Anna Karin brinner verkligen för sitt arbete och gläds att se människor växa inom sig själva, bli trygga, få bättre sömn, lägre blodtryck, förbättrad andning mm.
Hösten 2020 tog Anna Karin beslutet att arbeta med yoga, coaching & ledarutveckling på heltid.