Yoga- och vintersemester i Goldegg am See

Om resan

Njut av skönheten inom och utom med Yoga och Meditation under härliga vinterdagar i den charmiga lilla byn Goldegg am See. Hotel der Seehof är ett familjedrivet fyrstjärnigt hotell som bjuder på en unik atmosfär, ett förstklassigt kök, och utsikt över den lilla sjön där man kan njuta av längdskidåkning och promenader.

För tredje året i rad arrangerar jag denna långhelg i samarbete med Susi Schellhorn, som tillsammans med sin man Sepp driver det underbara boutique hotellet Der Seehof i Godegg am See. Genast när jag första gången klev innanför dörren kände jag mig som hemma här, ägarna och gästerna har under åren skapat en unik atmosfär, och här finns bekväma och mysiga gemensamma utrymmen, SPA, bibliotek och ”vardagsrum”, där man till exempel kan sjunka in i en god bok med en stor kopp te vid den öppna elden. Goldegg am See bjuder på lugn och stillhet och här kan du njuta av vinteraktiviteter såsom promenader till en ”hütte” i bergen, längdskidåkning, och det finns även en slalombacke för nybörjare. Vill man utöva mer avancerad alpinåkning, ligger Hinterthal liksom Badgestein bara 40 min bilväg härifrån.

Salzburg & längdskidåkning

Den underbart pittoreska staden Salzburg ligger på en dryg timmes avstånd med bil eller tag. Dagarna ordnar var och en utefter tycke och smak, personalen på hotellet hjälper gärna till att tipsa om utflyktsmål, och längdskidor finns att låna utan kostnad, spåren börjar nästan direkt utanför dörren.

Yoga och meditation erbjuds varje morgon och kväll, anpassad till skidåkare, och även till alla övriga gäster som vill prova på eller fördjupa sin Yoga. Vi kommer att upptäcka Bowspring, som är en ny metod för hälsosam hållning och rörelse av kropp, medvetande och själ. Genom en systematisk och balanserad aktivering av kroppens alla muskler och bindväv, hedras ryggradens alla kurvor och inger en känsla av lätthet, integration och expansion.

Der Sehoofs restaurang bjuder på exquisit österrikisk mat med lokala produkter och modern touch. Personalen, och den ombonade miljön får dig att känna dig otroligt ompysslad och ger dig möjlighet att slappna av och njuta av lugnet och stillheten. Att träna och meditera mer intensivt under några dagar i vacker natur, på en speciell plats såsom Godegg am See, ger frid och inspiration att ta med sig hem till vardagen.

Jag (Mia) är massör, konstterapeut och certifierad yogalärare, med inriktning på Yogaterapi, Hathayoga, Bowspring och Yoga Nidra. Jag inspireras nu främst av Sridaiva och Bowspring, en nyare inrikting baserad i tantrans ickedualistiska världsbild, med rötter i Hatha Yoga, men inspirerad av senare anatomistudier och biomekanik.

Praktisk info

• Datum: 23-26 mars 2017
  • Programmet startar på kvällen den 23 mars och avslutas på förmiddagen den 26 mars.
• Plats: Hotel Der Seehof, Goldegg am See, Österrike
  • Stad: Goldegg am See, Österrike
• Pris: 540 Euro/person för 3 nätter
• Lärare: Mia Larsson
• Yogastil: Bowspring & Yoga Nidra
• Förkunskaper: Behövs inte. Alla nivåer välkomna
• Vad ingår:
  • Halvpension (frukost och middag) + del i dubbelrum på det underbara Botique hotellet Der Seehof.
  • Två yogapass varje dag (ankomst- och avresedag, endast ett pass).
  • Längdskidor och pjäxor för de som vill upptäcka spåren runt omking.
  • Fri tid för vandring, utflykter, skidåkning, bastubad mm.
• Att ta med: Mattor finns, men ta gärna med din egen.
  • Längdskidor och pjäxor lånas ut utan kostnad, men vill du ha med dig egen utrustning finns också förvaringsutrymmen.
  • Bekväma kläder, för inomhus- och utomhusaktiviteter.
• Anmälningar sker direkt till Der Seehof Närmsta flygplats är W.A Mozart, Salzburg, men det går även bra att flyga till München, Innsbruck eller Wien och vidare med tag.