Yogautbildning Modul 1

Om utbildningen

Yogautbildning modul 1 är idealisk för dig som vill dyka djupare in i yogans fantastiska värld, oavsett om det är för din egen skull eller för att du önskar att bli yogainstruktör. För att kunna ge till andra måste vi först ge till oss själva och därför kommer stor vikt att läggas vid hur du kan fördjupa och stärka din personliga yogapraktisering.

Modul 1 berör grunderna i yogan såsom yogans historia där vi går igenom olika yogastilar för att öka din förståelse kring varför yogan ser ut som den gör idag. Teorisessionerna ägnas åt linjering utifrån ett österländskt och västerländskt perspektiv med fokus på anatomi, biomekanik och fysiologi. Förutom den teoretiska delen tillkommer den mentala och spirituella som vi kommer att diskutera med utgångspunkt i den yogiska filosofin.

Varje dag börjas med meditation, andningsövningar och en längre yogaklass där du kommer att få assisteringar för att hitta din unika linjering och lära känna kroppen inifrån och ut.

Under tre dagar kommer du att få dyka ner i

• Yogans bakgrund
• Yogans filosofi
• Klasskonstruktion – hur du skapar intressanta, välplanerade och inspirerande 
yogaklasser
• Pedagogik och ledarskap – hur du ser dina deltagare och kommunicerar med dem
• Asanas (yogapositioner) med fokus på anatomi, biomekanik och fysiologi
• Pranayama (andningsövningar)
• Meditation med fokus på närvaro i kroppen
• Hur du skapar din egen Sadhana (yogapraktisering på hemmaplan)

Praktisk info

• Datum: 15 - 17 september 2017
  • Tid: 15 sep kl. 13.30 – 17 sep kl. 16.00
• Plats: Yogastudion Umeå, Umeå
• Pris: 4990:- inkl. moms
• Detta ingår i priset:
  • En inspirerande manual över det material vi går igenom under helgen
  • Hemuppgifter för att fördjupa dina kunskaper
  • 1 månads mentorskap med Moa efter utförd utbildning
  • Boken ”Min Yogajournal” av Veronica Jäderlund

Om yogaläraren

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid. Med Moa som lärare finns alltid den lekfulla glimten med under yogapassen, men också den tillåtande synen på oss själva som hela varelser: ”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Yogan är ett så fantastiskt verktyg för att möta oss själva, våra vanor och tankemönster, och att få ett andrum i det. Det känns värdefullt och viktigt för mig att visa mina elever att det är okej att vara människa - att vi kan arbeta med oss själva och våra brister och att vi kanske inte behöver ta dem på alltför stort allvar. Istället kan vi se dem som en del av det underbara med att vara just de vi är. Och genom att stärka oss inifrån och ut, genom andningen, yogapositionerna och sinnet, kan yogan hjälpa till med det.”