Yogaresa till Rhodos

Om resan

Välkommen till en vecka fylld av kontraster, där stillhet möter utmaningar och där Du får redskap för att hitta balans mellan kropp, själ och andetag. Under veckan får du känna av yogans djup och bredd genom allt från mjuka morgonflöden, lekfull Acroyoga samt även lugna Yin-klasser i skuggan under palmerna och morgonmeditation på stranden. Alla klasser kommer att hållas utomhus.

Preliminärt schema

• Ankomstdagen - välkomstmingel och gemensam middag
• Dag 1
  • 08:00-09:00 Morning Glow
  • 09:00-10:30 Frukost
  • 16:00-18:00 Workshop – Vad är Yoga och varför är det bra för oss?
  • 19:30 Middag
• Dag 2
  • 08:00-08:30 Morning walk/run på stranden
  • 08:30-09:15 Yoga for Runners
  • 09:15-10:30 Frukost
  • 16:30-18:00 Workshop - Kraften i andetaget
  • 19:30 Middag
• Dag 3 08:00- 09:00 Morning Yin & Yang
  • 09:00-10:30 Frukost
  • 16:00-18:00 Workshop - Stress & återhämtning
  • 19:30 Middag
• Dag 4
  • Aktivitetsfri dag - Spendera dagen på stranden, på hotelles spa-avdelning, åk på en utflykt eller strosa i Rhodos gamla stadsdelar som bjuder på fantastisk mat, vackra ruiner och härlig shopping.
• Dag 5
  • 07:00-08:00 Mindful Morning
  • 08:00-10:30 Frukost
  • 16:30-18:00 Workshop - Självkänsla & motivation
  • 19:30 Middag
• Dag 6
  • 07:30-08:30 Happy Hips
  • 08:30-10:30 Frukost
  • 17:00 Häng på stranden med picnicmiddag, solnedgångsyoga och en god drink för den som vill.

Praktisk info

• Datum: 3 - 10 september 2017
• Plats: Sunprime Miramare, Rhodos, Grekland
• Pris: Från 12 650 kr i delat dubbelrum
• Ingår i priset:
  • Flyg, transfer, logi, Sunprime Inclusive med frukost varje morgon, 5 luncher och 5 middagar samt yogaklasser enligt program
• Lärare: Therése Furudal
• Förkunskaper: Inga krävs

Mer om resan

Det här är resan för dig som vill investera i din fysiska och mentala hälsa och starta hösten med en boost. På tidigare resor har flera rest på egen hand och uppskattat både tid och utrymme att vara själv men samtidigt ha sällskap under frukost och middagar som vi äter gemensamt. Efter resan får du med dig ett yogaprogram att fortsätta praktisera med hemma.

Bra att veta

• Ta med dig egen yogamatta.
• Alla workshops är mixade teori och praktik.
• Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av yoga för att vara med på resan.
• Detta är ett preliminärt schema. Tider och namn på klasser kan komma att ändras och anpassas. Vid ankomst till hotellet får du schema som gäller för veckan.
• Avreseorter du kan välja på är Stockholm, Göteborg & Malmö.

Om läraren

Therése Furudal driver Yoga Stories med bas i Åre. Hon har under flera år jobbat med träning utomlands med bor sedan 2011 i Åre. Therése är certifierad Pilates & Global Yoga lärare och har studerat psykologi och kommunikologi vid sidan av Yogan. Hon är de del av Global Yogas utbildningsteam där hon utbildar yogalärare.

Hennes klasser är kreativa och utmanande samtidigt som de inbjuder till stillhet och reflektion. En helhetssyn på kropp och själ där filosofin i öst får möta vetenskapen i väst. Förutom yogahelger som denna jobbar Therése med retreats på andra plaster i Sverige samt med Yogaresor utomlands i samarbete med Ving.