44H Retreat, Yoga och meditation på Forsa Bruk

Retreat, Yoga och meditation på Forsa Bruk

Följ med oss på en helg dedikerad enbart till yoga, meditation, stillhet och god mat på vackra Nya Gården Forsa Bruk utanför Katrineholm.

Med yoga, meditation och vila som tema kommer vi att öva vårt sinne att förbli mer rofyllt, flexibelt och orubbligt stadigt – även i stunder av negativ stress och oro. Vi kommer pröva övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. Och kanske, kan du redan under helgen få en upplevelse av en inre välgörande tystnad och stillhet.

Vi har med vår egen kock, Gabriella Johanesson som kommer att tillaga och servera vegetarisk mat och snacks under hela helgen.

Mellan yoga och meditationsklasserna kommer det att finnas gott om tid för promenader, naturupplevelser och bastubad.​

Information

• Datum: 24-26 Januari, 2020
• Plats: Nya Gården Forsa Bruk
• Pris: 4895 SEK
• Vad ingår: I priset ingår måltider/snacks och självklart all yoga och meditation. Mattor och filtar finns.

Om läraren/tränaren/föreläsaren

Sheila Arnell 
Sheila Arnell har utövat yoga och meditation i 7 år, idag utövar hon och älskar ashtanga yoga. Hon har tillsammans med Friendcation undervisat yoga för kvinnor som söker nya gemenskaper. Sheila driver även sommaryoga på Rådmansö i stockholmsskärgård.

Magnus Fridh
Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet.

Magnus är också författare till boken Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen och i september 2019 kommer nya boken Att vara stilla när allt skyndar (Bonnier Fakta). En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag. Han är även medgrundare till Mindfulness-Appen som finns att ladda ner på App Store och Google Play.