Yoga for life - 200h TT

Datum: 23 mars 2017 - 28 januari 2018

Plats: Stockholm

Instruktör: Ulrica Norberg, Hillevi Borga, Pia Wallberg & Lotta Norberg

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Lär för livet

Du kanske länge har gått och funderat på om du skulle fördjupa dig i yoga och dig själv. Du kanske önskar redskap för att hitta till bättre balans i sinne, kropp pch själ?

Detta är en möjlighet att fördjupa dig i yoga, meditation och personlig utveckling och ta din förkovring i yoga i ett lugnt och mjukt tempo, i en liten grupp av deltagare, där tempot anpassas mer efter gruppen än i normala fall på lärarutbildningar. Här handlar det mer om att lära för livet än för stunden. Och att fokus ligger inte på att lära ut utan på att lära sig integration av yoga i livet och på mattan innan man lär ut till andra.

Kanske du inte alls vill undervisa yoga men vill fördjupa dig i dig själv via yoga och meditation? Eller du längtar efter att förmedla yoga till andra men på ett sätt som känns integrerat i dig själv och genom den du är och de förmågor och begränsningar du har?

Då är denna utbildning något för dig.
Utbildningen följer mer den traditionella lärar- elevformen där saker och ting får ta tid och mogna, där vi inte sitter i långa föreläsningar utan där vi arbetar in kunskaper i ett lugnare tempo med mer fokus på integration, individualitet och intoning. Första 50 timmarna fokuserar mer på hur man bygger en egen yogapraktik. Sedan efter det tonar vi djupare in i lärandet i form av djupare studier i anatomi, fysiologi, psykologi, filosofi, pedagogik, teknik, rörelseanalys mm.

Detta format passar dig som vill ta dina studier djupare och komma in i ett format som ser till dina unika behov, där du får personliga program som är individuellt designade efter dig och dina förutsättningar och behov, likväl som vi tittar på hur vi kan lära ut till olika nivåer, olika individer och respektera och hedra olikheter och bjuda in alla till yoga. Ni är max 20 st i gruppen och vi kommer att träffas på veckoslut, över långhelger samt en vecka på sommaren mer i retreatform.

Yoga for life immersion
De första 50 kurstimmarna löper över två 4 dagarshelger (23-26 mars och 6-9 April) och dessa timmar är öppna för alla som vill fördjupa sin yoga så där kommer vi att bli en mycket större grupp. De efterkommande 200 h är vi max 20 elever och kommer då att fördjupa oss ännu mer i filosofi, anatomi/fysiologi/biomekanik, rörelselära, psykologi, historik, meditationsteknik, pranayama, ayurveda, chanting, sanskrit med mera.

Övrigt
Efter utbildningen kommer du att kunna hålla i Vinyasayogaklasser, Hathayogaklasser, avspänningsklasser och även meditation- och andningsklasser. Du kommer att kunna lägga upp dina egna yogaprogram för egen träning.

Det ingår examination för att erhålla certifikat, dock ser examinationen annorlunda ut än på andra utbildningar. Vi arbetar i ett lugnare och mjukare format utan stora salstentor. Hemuppgifter och egna studier tillkommer.

Praktisk information

  • Kursstart: 23 Mars 2017
  • Preliminära kursdatum 2017/2018:
    • Modul 1: 23-26 Mars
    • Modul 2: 6-9 April
    • Modul 3: 26 juni- 1 juli
    • Modul 4: 21-24 sept
    • Modul 5: 18-22 okt /ANATOMIWS
    • Modul 6: 10-12 nov
    • Modul 7: 1-3 dec
    • Modul 8: 24-28 jan 2018
  • Kursplats: Nirvana Yoga Studio, Åsögatan 166, Södermalm, Stockholm.
  • Kurspris YFL 250 Hr: 50 000 sek inkl moms.
    • I priset ingår kursmanual, all undervisning (inkl Immersion), mentorskap och handledning under hela utbildningstiden, personliga program, 1 av Ulricas böcker samt certifiering. Övrig kurslitteratur och lunch tillkommer utöver detta, samt även eventuella egna omkostnader och logi under sommarveckan.
  • Kurspris YFL 50 hr Immersion: 14.000 sek inkl moms. I priset ingår kursmanual, all undervisning, utformning av personliga program, 1 kursbok samt diplom. Övrig kurslitteratur och lunch tillkommer utöver detta.
  • Kurslärare: Huvudlärare är
    • Ulrica Norberg (E-RYT 500, yogaterapeut och yogalärarutbildare)
    • Hillevi Borga (E- RYT 500 Yogalärare och Leg. Fysioterapeut)
    • Pia Wallberg (RYT Yogalärare och Psykoterapeut)
    • Lotta Norberg (E-RYT 500, yogalärare och distriktssjuksköterska)
    • Det tillkommer även specialämneslärare och assisterande lärare.

Kursinnehåll

  • Anatomi
  • Biomekanik
  • Fysiologi
  • Ayurveda
  • Yogahistorik och filosofi
  • Studier av klassiska yogaskrifter
  • Chakrasystemet
  • Andningsteknik och andningsträning; Pranayama
  • Andningslära
  • Restorative yoga – Återhämtning och avspänning
  • Prenatal Yoga – Anpassa yoga för gravida
  • Meditationslära
  • Meditation
  • Energiteori
  • Röstträning
  • Pedagogik
  • Yogiskt ledarskap
  • Personlig utveckling- hitta metoder för integration
  • Asanastudier – yoga positioner. Teknik och metodik
  • Rörelseanalys
  • Chanting
Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis