Yoga & klang för djupavslappning

Om avslappningen

Välkommen till en eftermiddag där djup och välgörande avslappning står i fokus. Ett tillfälle till återhämtning och en möjlighet att återta kontakten med vårt innersta.

Du leds varsamt in i avslappningen. Vi inleder eftermiddagen med lugnande yoga och meditation. Klangsessionen börjar med en yoga nidra, yogisk sömn.

Om lärarna

Tia Jumbe leder yogan och Thérese Wide sköter klangskålarna.

Tia Jumbe är yoga- och meditationslärare. Hon är ayurvedisk hälsorådgivare och passionerat intresserad av holistisk hälsa. Tia har också skrivit ett flertal böcker, senast Boosta din hälsa med naturens superfoods, och Boosta hud & hår med naturens näringsbomber.

Thérese Wide har fördjupat sig i skålarna för Geoffrey Torkington i Mexiko, jobbar även med ungdomar med högfungerande autism och studerar till ayurvedisk hälsorådgivare.

Praktisk info

• Datum: 26 maj 2018
• Tid: kl. 14:30-17:00
• Plats: Bara Yoga, Schlytersvägen 62, Stockholm
• Pris: 350 SEK
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Ta med: Vattenflaska
• Lärare: Tia Jumbe & Thérese Wide

Klangsession

De sällsamma toner som uppstår när klangskålarna slås an sköljer över kroppen, genom kroppen, som en varsamt läkande våg. Klangen hjälper till att lösa upp spänningar och blockeringar, att lätta på stress, ångest och oro. Den hjälper dig att gå ner i varv, att bli avslappnad på djupet, och det meditativa tillstånd som uppstår kan hjälpa dig att förnimma djupare sidor inom dig, bortom intellektets ständigt pågående monolog.