The Yin and Yang retreat

The Yin and Yang retreat

Under denna retreat kommer vi tillsammans att utforska de olika aspekter av de fem huvudelement - VATTEN, TRÄ, ELD, JORD och METAL - som utgör basen i österländsk medicin samt hur dessa samverkar och håller igång naturens egen kraft Qi och dess uttryck i Yin och Yang. Livia har förkovrat sig i den österländska medicinen och utarbetat ett sätt att integrera detta i den yoga hon undervisar. Som alltid är Livias yoga tillgänglig för alla, så inga förkunskaper behövs för att hänga med. Det blir riktigt superspännande! Under 6 långa klasser i dynamisk och yin yoga utforskar vi de 10 huvudmeridianerna i kroppen och dess samband med de fem huvudelementen i den österländska medicinen: vatten, trä, eld, jord och metal. Upplevelse av dessa elementens egenskaper genom yoga öppnar upp för möjligheten att förstå mer om dig själv och hur du fungerar (eller inte fungerar).

Förutom yoga och somatisk rörelse bjuds du på god mat, närheten till naturen och gemenskap, såsom alltid vid Kollberggården. 

Prel. program
TORSDAG
Incheckning från kl 16. (Checka in tidigare? - Skriv till gården!)

• 16.30 Välkomstmingel
• 17.00-18.30 YOGA Vatten- element
• 19.00 Middag

FREDAG

• 7.30-8.00 Frukost
• 8.00-9.30 YOGA- Trä- element
• 9.45 Brunch. Gör gärna matsäck. - Egen tid eller boka PTyoga/ridning -
• 16.00-18.00 YOGA – Eld- element
• 18.30 Middag

LÖRDAG

• 7.30-8.00 Frukost
• 8.00-9.30 YOGA Jord- element
• 9.45 Brunch. Gör gärna matsäck. - Egen tid eller boka PTyoga/ridning -
• 16.00-18.00 YOGA Metall - element
• 18.30 Middag

SÖNDAG

• 8.00-9.00 Frukost
• 9.30-11.30 YOGA YIN och YANG och de fem elementens cykel.
• 11.45 Lunch

Egen tid för vila eller upplev Öland! Rida? 

Utcheckning när du vill under eftermiddagen.

Praktisk info

• Datum: 10 till 13 september, 2020
• Plats: Kollberggården, Kleva 108, Mörbylånga, Öland
• Pris: 5900 kr inkl kost och logi – Mer info här!
• Vad ingår: 6 yogaklasser i embodied yoga och meditation plus föreläsning och teori om österländsk medicin: kost och logi, utespa med vedeldad bastu och jacuzzi. Egen tid. Ridning och PT-yoga finns att förboka separat.

Om läraren

LIVIA WANNTORP är Certifierad Virya-yogalärare -RYT-500, E-RYT och YACEP enligt Yoga Alliance och PT. Genom kurser, workshops och klasser lär hon ut en typ av yoga där övergångar mellan positioner har större betydelse än själva slutpositionerna. Genom upprepade långsamma rörelser och ökad kroppsmedvetenhet, kan hennes yoga vara till hjälp vid rehabilitering dels från fysiska skador, och dels från utmattning. Vid sidan av detta har hon också utvecklat en egen yogaflowklass som hon kallar för Body Mind Flow Yoga.

Livia driver sitt företag Livias Yoga på heltid, samt skriver artiklar och bloggar för Yoga World.