Workshop: Core Movements & Fascia Talks

Datum: 24 november 2018

Plats: Alingsås

Instruktör: Hillevi Borga

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om workshopen

Varmt välkomna till en underbar dag i yogans tecken! Så glad att kunna erbjuda er denna möjlighet att få ta del av underbara Hillevi Borgas kunskapsbank inom något som du verkligen kan ha användning för i din vardag och eller i din yogapractice.

Hur finner vi Core – vår kärna?

Vad innebär det att röra sig ifrån sitt Core?
I våra utvecklingsmotoriska rörelsemönster hittar vi svaret.

Denna workshop tar oss tillbaka till våra grundläggande rörelsemönster, vi hittar kroppens egen visdom. Där finner vi nyckeln till naturlig coreaktivering, en kontakt med våra djupt liggande och stödjande muskler. Dessa kan vi plocka med oss in i yogan, eller kanske när vi arbetar stående eller sittande framför datorn. Från grunden bygger vi våra positioner, förankrade i underlaget, strålande och starka från vårt center. När vi funnit detta center finner vi många gånger en lätthet och samtidigt en styrka som vi kanske upplevt att vi tappat kontakten med. För en del individer innebär att finna corestyrkan en avlastning för en ond rygg eller trötta skuldror, för andra innebär det att finna en grundning i sin kropp.

Vi kommer röra oss från golvet och upp in i olika yogapositioner och andra rörelser som stimulerar till djup kontakt med din core. Alla kan vara med utifrån sina förutsättningar.

Fascia Talks

Vår magiska fascia, vad är den? Vilken funktion har den? Vad har den med mig att göra? Kan jag känna in och känna av den?

Fascia: våra bindvävsstråk i kroppen som innesluter allt ifrån cellnivå till hela organ. Den binder kroppen samman likt ett intrikat spindelnät. Den är strukturgivande och stödjande, sammanbindande och helhetsbildande. Den är nödvändig för såväl form som kraft.
I denna workshop kommer vi fördjupa oss kring fascian, vad den är, hur vi kan arbeta med den och inte emot den.

Vi kommer jobba med mjuka flöden initialt för att hämta in information från fascian och röra oss in mot yinyogans område för att fördjupa den nyvunna bekantskapen med denna fascinerande struktur.

Praktisk info

  • Datum: 24 november 2018
  • Tid:
    • 9:30-12:00 - Hur finner vi Core – vår kärna
    • 13:30-16:00 - Fascia Talks
  • Plats: SHRI yogastudio i Alingsås
  • Pris: 550 SEK per workshop (en på förmiddagen och en på eftermiddagen)
  • Förkunskaper: Alla kan vara med utifrån sina förutsättningar
  • Lärare: Hillevi Borga
  • Anmälan: Du anmäler dig här (Boka tid-knappen, bläddra till den 24 november och boka dig)
    • Bokningen är bindande men inte personlig
    • Det är begränsat med platser
    • Du kommer få mer info närmare workshopen

Det kan finnas möjlighet till privata konsultationer med Hillevi där du kan få hjälp med att analysera ett rörelsemönster mm.
45 minuters konsultation kostar 900 SEK. 

Om läraren

Hillevi arbetar sedan mer än 20 år som legitimerad fysioterapeut (sjukgymnast). Hon drivs av att möta personer som har skador eller smärta och kunna hjälpa dem på vägen.  Hillevi kombinerar sin gedigna akademiska utbildning och sitt stora intresse för människokroppen med sina kunskaper inom yogan och ser till helheten hos varje individ.
Yogan är en del av Hillevis liv och de yogiska teknikerna ingår i såväl hennes egen personliga verktygslåda som i den yrkesverksamma. Hillevi undervisar själv klasser både inom yoga samt corestabilitet för rehbilitering. Hon utbildar även andra yogalärare i yogaanatomi.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis