Yogalärarutbildning Viryayoga 200h

Datum: 7 september 2017 - 18 mars 2018

Plats: YogaShakti & Hälsans Hus, Stockholm

Instruktör: Josephine Selander tillsammans med lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om utbildningen

I vår yogalärarutbildning utgår vi från fyra delar för att närma oss yogalärarrollen:

  • Filosofi & teori
  • Praktik
  • Pedagogik
  • Kommunikation

Filosofi & Teori
I vår yogalärarutbildning väljer vi att avsätta relativt mycket tid åt studier av yogans filosofi och historia. Det finns flera viktiga skäl till det: först och främst beror det på att filosofidelen på utbildningen inte enbart består av att läsa klassiska yogatexter och diskutera historiska perspektiv på yoga, från t.ex. Indien. Vi lägger dessutom mycket tid till att reflektera kring den egna, personliga förståelsen och erfarenheten av yoga. För en del av våra elever kanske det leder till att formulera nya och annorlunda förhållningssätt till yoga, medan för andra kan det handla om att få en tydligare uppfattning om hur man vill förhålla sig till olika yogatraditioner, och med en kunskap som bygger på den senaste forskningen om yoga. En annan viktig möjlighet med filosofin är att vi genom diskussioner och kritiskt tänkande kring hur yoga presenteras i media, film och på internet kan få en större medvetenhet om de många värderingar som finns om yoga. Vi tror att det ger möjligheter till en mer kreativ och ansvarsfull yogaundervisning.

Det kan alltså handla om alltifrån att få inspiration och idéer till teman för yogaklasser, till att skapa ett icke-dogmatiskt sätt att förmedla yoga som lärare. Vi diskuterar till exempel vad det kan innebära att betona ett livsbejakande förhållningssätt till yogan som hämtar inspiration från många olika håll, t.ex. från mindfulness, icke-våldskommunikation eller olika former av konst. Vi tittar även närmare på konstruktiva alternativ att prata om människors olika intressen och behov med yoga. Samtalen sker främst med Klas Nevrin som forskar om yoga i historiska och filosofiska perspektiv på Stockholms universitet och Josephine Selander, huvudlärare.

Eftersom vi i Viryayoga lägger en stor vikt vid riskfri träning har vi omfattande anatomi med fokus på yogans asanor. I praktikdelen tittar vi vidare på biomekaniken specifikt kopplat till asanorna (se nedan).

Förutom filosofi och anatomi diskuterar vi den österländska synen på kropp och själ. Du får en orientering i ayurveda med Peter Ljungsberg, författare till boken Ayurveda för kropp och själ och medförfattare till Josephines fjärde bok: Yoga för dig. Yogaetik är en central del i lärarrollen och vi diskuterar hur man kan försöka leva och verka utifrån den. Marian Papp föreläser om den senaste vetenskapliga forskningen inom yoga. Materialet i filosofi- och teoridelen är dels nyskrivna svenska texter, dels obligatorisk och rekommenderad litteratur.

Praktik
En stor del av utbildningen handlar om hur vi utför asanor på ett hälsosamt sätt. Under seminarieform går dina huvudlärare igenom asana efter asana och diskuterar, experimenterar och utför dem enligt biomekanikens teori och praktik. Kanske kommer du som redan har en gedigen asanapraktik möta dina asana-vänner på ett nytt sätt.

Vi har gemensamma klasser under lärarutbildningstillfällena. Vi rekommenderar å det bestämdaste att du dessutom viker minst tre timmar i veckan för att gå på klasser i Viryayoga (dvs. minst två klasser i veckan) och utöver det ägnar två timmar i veckan till din egen asanautövning hemma. Om du bor på en ort där du ännu inte kan utöva Viryayoga, tar du onlineklasser eller går för en Iyengar- eller Anusaralärare och försöker delta på workshops, retreater eller resor i Viryayoga. Du får rabatterade priser på resor arrangerade av Nordiska Yogainstitutet under det året som du går din utbildning.

Meditation ingår i utbildningen, där du blir presenteras för olika meditations- och andningstekniker. I praktikdelen ges du också en introduktion i reningstekniker.

Pedagogik
Vi undersöker hur vi som yogalärare tydligast lär ut yogans teknik och filosofi. Vi går igenom verbal kontra visuell instruktion och gör en djupdykning i olika korrigeringstekniker. Under utbildningen iakttar vi klasser samt assisterar för att finna en naturlig passningsteknik. Vi går igenom klassorganisation samt hur vi med guidning och coachning kan ge yogautövare individuell hjälp.

Du lär dig Viryayogans flöden nivå ett och två, som ger dig logiska och säkra sekvenser till dina elever allt från nybörjarnivå till fortsättningsnivå (med relativt avancerade armbalanser, bryggor och framåtfällningar).

Kommunikation
I kommunikationsdelen frågar vi oss hur vi förmedlar yogan. Vi går lekfullt igenom röstens, kroppsspråkets och röstlägets betydelse. Josephine delar med sig av sina erfarenheter från sina tio år som skådespelare och konsult inom presentationsteknik och du får tydliga verktyg hur du kan blir klar i din kommunikation. (Många av våra elever tycker att dom har kunnat använda sig av dom här föreläsningarna i andra sammanhang även utanför yogan). Fredrik Redelius, föreläsare och konsult inom kommunikation föreläser om retorik och hur vi kan använda det som yogalärare. Vi tittar på hur vi får fram det egna engagemanget, våra personligheter och hur vi undervisar från hjärtat!

Under utbildningen jobbar med kontinuerlig filmning och feedback, vilket är ett utmärkt instrumet (om än ibland lite plågsamt) för att få hjälp med att bli ännu tydligare i sin pedagogik och kommunikation

Praktisk info

  • Datum: 7 september 2017 - 18 mars 2018
    • Vi erbjuder även andra längder & platser för våra utbildningar. Längden varierar mellan från en månad upp till ett år.
  • Plats: Yogashakti & Hälsans Hus, Stockholm
  • Boka-tidigt-pris (fram till & med 31 mars 2017): 31 900 SEK
    • Ordinarie pris (från & med 1 april 2017): 35 000 SEK
  • Detta ingår:
    • 200 lärarledda timma
    • Kurslitteratur
    • DVD:er
    • Välkomstpaket (hemlig present, penna, anteckningsblock, chakrakarta)
    • En privat konsultation med naprapat eller fysioterapeut
    • Utvärderingskostnader för en anatomitenta, en hemtenta och en gemensam utvärderingsfilmning
  • Att ta med: Yogamatta, yogablock, bälte
  • Förkunskaper: Vi rekommenderar att du har praktiserat yoga under cirka ett års tid för att få ut så mycket som möjligt av utbildningen. Gärna även testat Viryayoga.
  • Lärare: Josephine Selander tillsammans med lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet

Yoga Alliance

Våra 200-timmars yogakurser är kopplade till Yoga Alliance, vilket innebär att du efter att ha avslutat kursen och blivit godkänd, har en internationellt gångbar utbildning. När du gått vår 200-timmarkurs kan du kan jobba upp mot en 500-timmarscertifiering – också godkänd av Yoga Alliance.

Om Nordiska Yogainstitutet

Nordiska Yogainstitutet är platsen där du kan djupdyka i yogans värld, närmare bestämt inom Viryayoga. I över 10 år har vi utbildat yogalärare av högsta kvalité och haft hundratals glada medresenärer på våra retreats. Vi är en plats för förkovran och allt vi tar oss för gör vi med entusiasm, glädje och kraft. Vi erbjuder yogalärarutbildningar, kurser, retreats och inspiration i yogans tecken i Norden, Spanien och Indien med bas i Stockholm.

Viryayoga är en yogaform som ursprungligen tagits fram av Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck. Den är under ständig utveckling och vi låter hela tiden vår kunskap växa tillsammans med vårt lärarteam.

Företaget är grundat av Josephine Selander och drivs och ägs fortfarande av Josephine tillsammans med Marianne Sundell och Robin Tåg. Utöver dessa tre finns det ett stort gäng hängivna och kunniga medarbetare och lärare som utgör Nordiska Yogainstitutet.

“Om du funderar på om du skall gå Viryayogalärarutbildningen eller inte, så är mitt råd, fundera inte, bara gör det! Det är en fantastisk utbildning med både hjärta och hjärna, med både kropp och själ! Kan inte tänka mig en bättre yogalärarutbildning eller gemenskap!” – Klaus, tidigare deltagare

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis