Vandring och Yoga på Mallorca

Info om resan

Lämna Novembermörkret, ge dig själv en minisemester, och upplev Mallorca och Tramuntanabergen i höstskrud genom guidade vandringar, prova på eller fördjupa din yoga med en intensiv, överraskande och avslappnande träning för kropp och själ!

Vi vandrar delvis i tystnad, och hittar platser för reflektion och meditation i naturen. Njut av öns ljus, slappna av och ladda batterierna med vandringar, yoga, medelhavsmat, och alla bekvämligheter på Espléndido’s hotell och SPA. Det kommer att finnas tid för avkoppling i hotellets mysiga miljöer och SPA.

Espléndido Hotel ligger alldeles vid vattnet vid hamnpromenaden i Port de Soller på Mallorcas västra kust. I ryggen bergen, och framför ligger havet som en spegel. Espléndido är ett modernt hotel som bevarat byggnadens originalstil, med influenser från Skandinavien och Medelhavet. Här bjuds på alla bekvämligheter, såsom pool, bastu, SPA, stora gemensamma ytor, ett fantastiskt medelhavs-kök, och på rummen sköna duxsängar, TV/DVD, WiFi och nespresso-bryggare.

Om lärarna

Nina är vandringsguide och har god kännedom om Mallorcas vandrings-och cykelleder, samt öns historia, flora och fauna. Det är inspirerande att låta sig ledas av Ninas entusiasm och kärlek till naturen. Hon visar oss till öns smultronställen och i andakt njuter vi av Tramuntana’s berg, dalar, platåer, och den varierande natur och miljö som detta världsarv bjuder på.

Mia är konstterapeut, massör och certifierad yoga lärare (200+ ERYT). Med utbildning i klassiska yogastilar, samt Ayurveda och Tantra, är hon specialiserad i Bowspring, Breathwork och Yoga Nidra. Klasserna ger verktyg för en hälsosam hållning för kropp och själ, genom medvetna rörelser, andning och fokus på aktiv stretch och avslappning av bindväven.

Praktisk info

• Datum: 7 - 10 november 2019
  • Programmet startar 7 november vid 15-tiden (incheck) och avslutas 10 november vid 12-tiden.
• Plats: Espléndido Hotel, Es Través 5, Port de Soller, Mallorca, Spanien
• Pris:
  • 637 Euro/ person/ 3 nätter med helpension i delat dubbelrum (Standard Sea View)
  • 647 Euros/person, 3 nätter med helpension i delat twin-rum (Large Sea View Balcony),
  • 535 Euro/person/ 3 nätter med helpension i delat trippelrum (Large Sea View Balcony)
  • 865 Euros/person/3 nätter med helpension i enkelrum.
• Vad ingår i priset:
  • helpension; frukostbuffé, lunchpack och middag (dryck exkluderad)
  • en organiserad flygplatstransfer på torsdagen och söndagen
  • 5 Yogaklasser, Yoga Nidra, 2 vandringar och 20% rabatt på SPA-behandlingar som bokas innan ankomst.
  • Flyg till och från Mallorca bokar man själv, och det ingår inte i priset.
• Lärare: Nina Harjula, vandringsguide & Mia Larsson, Yogalärare
• Yogastil: Bowspring-inspirerad Hatha Flow samt Yoga Nidra
• Förkunskaper: Behövs inte. Alla nivåer välkomna.
• Att ta med: Mattor finns, men om du vill, ta med din egen. Sköna kläder, både för vandring och yoga, badkläder, lätt ryggsäck för vandringarna, vind/regnjacka, bra vandringsskor.
• Arrangör: Mia Larsson tillsammans med Mallorcahiking