Tonårsyogaledarutbildning

Om utbildningen

Yoga, mindfulness och avslappning är fantastiska verktyg för ungdomar som ofta upplever ökad press både i skolan och privat. Med denna utbildning får du enkla program och övningar för att leda tonårsyoga som är grundade på terapeutisk yoga anpassade efter en hjärna i utveckling mot stress, inre oro och koncentrationsproblem.

Vill du ta del av dessa verktyg och kunna guida tonåringar i dessa klasser är detta utbildningen för dig.

Fördelar med yoga för tonåringar:

• Bidrar till att bättre kunna hantera stress
• Ökad koncentration och kroppsmedvetenhet
• Förbättrar sömnen
• Ökar den fysiska styrkan och smidigheten
• Ökad insikt i hur andningen påverkar vårt mående
• Vi övar oss i acceptans och medveten närvaro
• Vi bygger en positiv gemenskap i gruppen
• Yogan påminner oss om att vi är bra som vi är!
• Bidrar till en stund med inre ro utan prestation

För vem?

Våra deltagare är pedagoger, yogalärare, föräldrar, mor- och farföräldrar med flera. Du behöver inga andra förkunskaper än att du är nyfiken på yogans fördelar.
Metodik, positioner och klasser anpassas efter förutsättningar och behov som kan användas både hemma och i skolan.
Utbildningen vänder sig främst till åldrarna 12-16 år.

Om läraren

Barnyoga.coms grundare och huvudlärare är Angelica Henriksson. Hon har undervisat sedan 2008 och är diplomerad yogalärare i Medicinsk Yoga för Barn och ungdom samt Internationellt Certifierad Vinyasa- och Viryayogalärare enligt Yoga Alliance (E-RYT 200). Angelica är även en av huvudyogalärarna på Studio Karmas Yogalärarutbildning. Vid sidan av Barnyoga.com är hon VD på Norrtäljes yogastudio Studio Karma.

Angelica är en uppskattad yogalärare och föreläsare. Hon har fått utmärkelserna Årets Nyföretagare 2013 och Årets unga kvinnliga företagare 2015. Hon arrangerar entreprenörskapsutbildningar och tar uppdrag som konfrencier/moderator.

Praktisk info

• Datum: 4-5 oktober 2018
• Tid:
  • Torsdag 4/10: kl. 10-16
  • Fredag 5/10: kl. 9-16
• Plats: Studio Karma, Norrtälje
• Pris: 4995 SEK
• Ingår:
  • Färdiga sekvenser att yoga till.
  • Enkla tekniker och andningsövningar för stresshantering och bättre sömn.
  • Inspelade avslappningssekvenser i olika längder.
  • Tips och idéer hur yogan kan integreras i tonåringars vardag.
  • Praktiska råd om förberedelser, pedagogik och kommunikation.
  • Möjlighet att köpa hjälpmedel i form av inspirationskort, massageolja m.m.
  • En enkel genomgång av yogans filosofi och etik.
  • Kort mindfulnessbaserad instruktion för att landa i klassrummet.
  • Övningar för att stärka kroppen och reducera inre oro.
  • Korta glädjefyllda övningar för låg energi.
  • Lättare rörelse och rytmikövningar för att öka koncentrationen och energin.
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Ta med:
  • Lunch. Alternativet är att gå ut och luncha, restauranger och en ICA-butik finns i närheten. Vi har en dryg timmes lunch per dag som inkluderar en del uppgifter.
  • Block & penna.
  • En varm tröja/strumpor
• All information om kommande utbildningar samt bokning finner du på barnyoga.com