The Spine - Advanced Yoga Anatomy, Physiology & Biomechanics Applied

Datum: 14 - 16 december 2018

Plats: Stockholm

Instruktör: Sara Ström

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om kursen

20 timmars djupdykning i ryggradens och bröstkorgens anatomi, fysiologi och biomekanik. Uppdatera och fördjupa dina kunskaper från både ett praktiskt och teoretiskt perspektiv.

Här utforskar vi ryggens rörelser och potential, och hur vi kan närma oss den med ett intelligent förhållningssätt till vår yogapraktik.

Om läraren

Sara Ström är en yogi och rörelsefantast, född och baserad i Sverige, med världen som inspirationskälla och arbetsplats. Hon håller klasser, workshops, föreläser och utbildar på alla möjliga platser och ingår i lärarteamet på Nordiska Yogainstitutet. Hon är också en del av Team Yogobe.

Sara är utbildad och verksam yogalärare ERYT-500 och certifierad inom Viryayoga. Utöver det är hon utbildad Folkhälsovetare (kandidat) på KI samt pågående master inom Idrottsfysiologi & Biomekanik på GIH. Hon har även tidigare studerat rörelseanalys och rörelselära på avancerad universitetsnivå samt är FRC™ Mobility Specialist och lic. Personlig Tränare. Hon fortsätter ständigt att studera och uppdatera sina kunskaper.

“Rörelse och hälsa har alltid varit ett intresse hos mig så länge jag kan minnas. Min bakgrund har jag inom dans och hästsport, men jag har alltid haft ett nyfiket sinne och velat testa på det mesta. Det är just nyfikenhet och kunskapslust som får stor uppmärksamhet i min egen yoga- och träningspraktik samt i min undervisning. I min undervisning lägger jag stort fokus på hälsosam rörelselära och medveten närvaro - hur du kan hitta samspelet mellan det inre och det yttre. Jag vill att yogan är till för individen och dess förutsättningar, och inte tvärtom. Yoga är och ska vara stärkande.”
- Sara Ström

Praktisk info

  • Datum: 14-16 december 2018
  • Tid: kl. 9:00-17:00 alla tre dagarna
  • Plats: Stockholm
  • Pris: 5900 SEK
  • Ingår:
    • 20 timmar lärarledd utbildning
    • Tryckt kursmaterial
    • Onlinematerial
  • Lärare: Sara Ström

Kursinnehåll

  • Ryggradens och bröstkorgens anatomi, fysiologi and biomekanik
  • Analys av yogapositioner (asana)
  • Praktisk utförande utifrån vetenskapliga principer
  • Hur du kan bryta ned och bygga upp asana utifrån ett individuellt perspektiv
Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis