Summer Vibes 2017

Datum: 16 - 18 juni 2017

Plats: Utopia Yoga Studios, Västerås

Instruktör: Maria Ekman & Jerrica Zeron m.fl.

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om helgen

Låt oss yoga in sommaren 2017, en yogahelg fylld med härliga klasser och workshop. Här finns något för alla!

Schema

Fredag 16 juni

  • 15.00-17.00 Workshop - Yoga från början och för hela livet! - Alexandra går igenom de vanligaste skadeområdena inom den fysiska yogan samt hur man skulle kunna förebygga att de uppstår. Passar alla nivåer. En WS med syftet att yoga skall finns med hela livet.
    • Lärare: Alexandra Sjöberg (500-ryt)
  • 17.15 – 18.30 Summer Mood Flow/Vinyasa Yoga 75 min
    • Lärare: Maria Ekman

Lördag 17 juni

  • 8.00 - 9.00 Morning Breeze/Pranayama & Meditaion 60 min
    • Lärare: Jerrica Zeron
  • 9.00 - Raw Fika i ”Chillhörnan”, finns att köpa!
  • 9.30 - 11.30 Workshop - Hitta din kärna - Inversion & Armbalanser, säker och intelligent guidning in till yogans upp och ned sekvenser. Ni får hjälp upp via handfasta assisteringar.
    • Lärare: Olivia Berggren & Alexandra Sjöberg
  • 12.00 LUNCHPAUS
  • 13.15 - 15.15 Workshop - Take me to India – Spirituellt &Traditionellt, Hatha Yoga med sanskrit benämningar, mantran, meditation och mycket känsla av Indien.
    • Lärare: Jerrica Zeron
  • 15.30 – 17.30 Workshop - Swing It ! Vänd upp och ned på världen och ge din kropp nya möjligheter till välbefinnande. I Trapeze -yogan jobbar vi med styrka, balans och flexibilitet, men framför allt kan vi sträcka ut ryggen på ett härligt sätt med hjälp av gravitationen. Denna yogaform aktiverar också muskler som annars är svåra att komma åt. Vi stärker överkroppen och greppstyrkan. Max 18 platser.
    • Lärare: Maria Murelius
  • 18.00 Expanding Yoga Dance Flow 60 min klass där vi går loss i mjuka, runda, dans och Vinyasa flöden, ett härligt avslut på dagen!Lärare:
    • Maria Ekman

Schema forts.

Söndag 18 juni

  • 9.00 - 11.00 Workshop - ”The Power of Yin” Utveckla din kunskap i Yin Yogans väl kända kraft. Du får presenterat enkla ”power” positioner, små meditationer och andnings tekniker som bygger din mentala kraft på och utanför mattan. Stillhet gör dig starkare!
    • Lärare: Maria Ekman
  • 11.00 Raw Fika i ”Chillhörnan”!
  • 11.15 Workshop - Swing It - Vänd upp och ned på världen och ge din kropp nya möjligheter till välbefinnande. I Trapeze - yogan jobbar vi med styrka, balans och flexibilitet, men framför allt kan vi sträcka ut ryggen på ett härligt sätt med hjälp av gravitationen. Denna yogaform aktiverar också muskler som annars är svåra att komma åt. Vi stärker överkroppen och greppstyrkan. Max 18 platser.
    • Lärare: Maria Murelius
  • 13.15 LUNCH PAUS
  • 14.15 - 16.15 Workshop - Peak Your Pose – Steg för steg utlärning i hur du tar dig till yogans strakaste och roligaste peak positioner. Inspirerande och ”playful” WS.
    • Lärare: Jerrica Zeron
  • 16.30 – 17.15 ”Floating End” / 45 min meditation klass på temat flyt in och flytta in i din egen kropp!
    • Lärare: Maria Ekman

Praktisk info

  • Datum: 16- 18 juni 2017
  • Plats: Utopia Yoga Studios, Västerås
  • Priser:
    • 1 Workshops 300:-
    • 2 Workshops 500:-
    • Klasser 180:-
    • Alla WS o klasser 1250:-
  • Anmälan: Anmäl dig genom att betala in på Utopias BG 5122-4640, skriv för och efternamn, ”Vibes 2017” samt vilken WS eller klass du betalar för.
Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis