Summer Boost Yoga Weekend 

Om helgen

Välkommen till en härlig yogaboost på fantastiska spa hotellet MOSSBYLUND vid havet i Skåne!

Välkommen till flödande vinyasa flow med olika fokus, yin och restorativeyoga till härliga essentiella oljor samt yoga nidra/avslappning.

Du har möjlighet att slappa och njuta av hotellets spa emellan passen, eller kanske ta en promenad längs havet som bara ligger ett stenkast bort!

Program

• Fredag
  • 14.00: incheckning
  • 14.30-16.00: HAPPY HIPS Flow. En grundande vinyasa flow klass som får oss att släppa taget om veckan och landa på Mossbylund. Fokus på höfterna både genom flödande övergångar, längre stunders hållning av positionerna samt sittandes och liggandes höftöppnare.
  • 16.00: välgörande och nyttig fika
  • 16.45: Yin/restorative yoga med aromaterapi. En blandning av djupgående yin yoga och avslappnade restorative yoga. Du har möjlighet att använda olika sorters eteriska oljor som lugnar sinnet och får dig att slappna av ännu mer.
  • 18.00: Spa och ledig tid
  • 20.00: gemensam trerätters vegetarisk middag i restaurangen
• Lördag
  • 07.00: te/frukt finns i spacaféet från 07.00
  • 07.30-09.00: FIRE Flow. En dynamisk eldig vinyasaklass där vi fokuserar på vår core/kärna genom flödande sekvenser, lite mer utmanande positioner, samt andningstekniker som väcker dig inifrån och ut! Inspirerande musik, sköna justeringar och lekfullhet utlovas.
  • 09.00: Frukostbuffé i restaurangen
  • 10.45: Utcheckning
  • 11.15: Yoga Nidra (ledd avslappning) och meditation
  • 12.00: Fika och avslutning

Praktisk info

• Datum & tid: 8 juni kl. 14:00 - 9 juni kl. 12:30
• Plats: Hotell Mossbylund, Mossbystrand, Skåne
• Pris: 2690 SEK per person i tvåbädds- eller flerbäddsrum & 1590 SEK per person utan logi
• Ingår: 4 yoga klasser, 1, middag, övernattning, spa, frukost
• Ta med: Yogamatta
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Lärare: Lisa Andersson Rhodiner

Om läraren

Lisa Andersson Rhodiner är uppväxt i Skåne men bor numera i Portugal. Hon har undervisat yoga på heltid sedan 2012 och ordnar numera internationella yoga retreats, yogalärarutbildningar och events genom sitt företag Inspiro Yoga.

Lisa är känd för sina lekfulla och samtidigt inkännande vinyasaklasser där du kan förvänta dig härliga flödande, ibland utmanande, sekvenser till inspirerande musik, lekfulla övergångar och hands-on assisteringar för att ta din yoga praktik ett steg längre.