Sommarretreat på Västkusten

Datum: 29 juni - 3 juli 2022

Plats: Steninge Kuststation utanför Halmstad

Instruktör: Malin Svanholm

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Sommarretreat på Västkusten-Body, Spirit & Soul

Utifrån ett yogiskt perspektiv består vi av olika kroppar, eller lager, som i yoga kallas "Shariras". Under veckan utforskar vi våra olika lager med hjälp av asana, pranayama, meditationer mm. Vi kommer belysa andningen, chakran, rörelseanalys av asana, hur du stillar sinnet med meditation och mycket mera.

Men framför allt kommer du få en gudomligt skön start på sommaren, med en vecka fullpackad med yoga som får dig att må som du förtjänar - underbart! 

I den idylliska badorten Steninge, mitt emellan Halmstad och Falkenberg, slår vi läger en vecka och startar sommaren med att ta hand om oss och dyka djupare in i yogan. Varje dag har ett tema som knyter ihop veckan och guidar oss djupare.

Vi håller till i vackra Yogahuset på Steninge Kuststation, med Kattegatt utanför fönstret. Under pausen mitt på dagen kan du gå ner till stranden eller ut på klipporna, lata dig i trädgården på Kuststationen eller vandra någon led längs havet eller i skogen.

Boende bokar du själv (ingår ej) på fantastiska Steninge Kuststation, ett tidigare Badhotell som drivs med mycket kärlek och värme. Alldeles intill Kattegatt och med bästa atmosfären, världsklass på maten och vackraste miljön! Frukosten är något alldeles speciellt, (gröten kokad av tvåfaldig världsmästare i grötkokning) hembakat, närodlat och vegetariskt. Här hittar du hemsidan.

Veckoschema

  • Vår fysiska kropp  - onsdag 29/6
    • Vi workshopar olika typer av asana, hur du hittar positionerna inifrån och ut. Hur ska det kännas? Varför gör vi en viss position? Vad innebär stabilitet och lätthet i yogan?
  • Prana -Livsenergi - torsdag 30/6 

    • Vad är prana, livsenergi? Hur kan vi guida den? Hur påverkar andningen oss och hur kan vi få hjälp av andetaget för att balansera vår energi?
  • Hjärtats längtan- fredag 1/7
    • 
Hur lär vi oss att lyssna inåt? Hur kan yogan hjälpa oss till mer lust och glädje? Vi utforskar meditationen och pratar om San Kalpa, din innersta längtan som guidar dig i livet.
  • Helheten - lördag 2/7
    • Hur hittar vi en känsla av helhet? Vi leker med chakran, mantran och mudror och fortsätter utforskandet av våra kroppar / lager.
  • Din egen praktik - söndag 3/7
    • Hur kan du få in yogan i din vardag? Hur hittar du en daglig yogapraktik som hjälper dig att balansera dina olika kroppar / lager? Vi jobbar praktiskt med olika typer av sekvenser med asana, pranayama och meditation för att du ska hitta det som passar dig.

Praktisk Information:

  • Datum: 29 juni - 3 juli 2022
  • Tid: 08.00 - 17.00
  • Plats: Steninge Kuststation utanför Halmstad
  • Pris: 4.200 kr
  • Förkunskaper: Alla är välkomna!
  • Vad ingår:
    • Dagsschema onsdag - söndag:
      • Dynamisk morgonyoga kl 8.15/7.30-9.15
      • Workshop på dagens tema kl 10.00-12.30
      • Lugn yoga (yin/restorative) kl 16.00-17.30
  • Arrangör: Malin Svanholm

Om Malin Svanholm:

Malin Svanholm är en erfaren och engagerad yogalärare som håller yogalärarutbildningar och yogaretreats i Sverige och över världen, driver yogastudio (Vaxholm Yogacenter), är del i Light Yoga och är författare till boken ”Happy, healthy, holy. Den yogiska vägen till ett helt och hållbart liv.” I nära samarbete med Steninge Kuststation håller Malin också yogakurser och retreats i Steninge året om.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis