Unnamed

Soma Move, Garuda, Outdoor MVMT & Open Water

Datum: 2 september 2018

Plats: Västerlanda

Instruktör: Clara Dymén & Malin Gustafsson

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Chevron white

Om eventet

Starta hösten med en inspirerande söndag fylld med rörelseglädje, vacker natur och lekfull träning!

Utforska, utmana och upplev vad DU kan göra med enbart din kropp och naturen som redskap.

Vi startar eftermiddagen med ett flödande Soma Move pass i den nya studion, därefter får du en näringsrik påfyllning innan vi beger oss ut och rör oss upp mot en naturskön sjö.
Vi kommer springa, gå, krypa/kräla och ta oss fram genom vacker natur. Varierande tempo och med mindre stopp för olika övningar.
Väl uppe vid sjön får du chansen att ta del av Malin Gustafssons stora kunskap kring öppet vatten simning, tekniktips och praktisk tillämpning.
Vill du inte ner i vattnet kan du ströva omkring på egen hand eller ge dig själv en stunds stillhet innan vi avslutar med mjuk, stående Garuda ute i skogen.

Om vädergudarna inte alls är med oss förbehåller vi oss rätten att lägga mer av träningen inomhus och ev. ta bort simningen.

Soma Move

Rörlighetsträning där hela kroppen får arbeta, var och en i sitt tempo, smidighet och styrka.
Se vidare – www.somamove.com

Garuda

Garudametoden är inspirerad av yoga, tai chi, pilates och dans, det är en träning som ger dig variation och kontraster. Du rör dig i olika riktningar, tempon och rytmer. Där vridningar, tryck och drag kombineras med svepande rörelser.
Läs mer på – www.thegaruda.net

Praktisk info

  • Datum & tid: 2 september 2018 kl. 14:00-18:00
    • Vi avslutar dagen kring 18.00 vid sjön, du kan ta dig tillbaka på egen hand eller gemensamt med oss (kanske önskar du stanna kvar en stund vid den vackra sjön?).
  • Plats: MOVEAT Yoga & Movement studio, Västerlanda Norgård 125
  • Pris: 800 SEK
  • Ingår:
    • Soma Move
    • Utomhusträning
    • Prova-på Öppet Vatten Simning (teori och praktik)
    • Garuda
    • Ekologisk fika
  • Ta med:
    • Bekväma träningskläder
    • Skor som passar i terräng
    • Badkläder (och simglasögon)
    • Handduk
    • Ryggsäck/väska
  • Mer info: Mer info om program, vägbeskrivning m.m. skickas ut ett par veckor innan via e-post.
  • Lärare: Clara Dymén & Malin Gustafsson

Tänk på miljön

Vi värnar om vår fantastiska natur och försöker så långt det är möjligt hålla ett hållbart och miljövänligt tänk. Kör du bil och kan tänka dig att avvara ett säte åt en annan deltagare eller behöver du hjälp med att hitta passande buss eller samåkning hjälper vi gärna till att styra upp detta. Kontakta oss då via e-post, clara@moveat.se.

Skin doctor yogobe
Ayurvedic tips for a healthy skin
Toast bloggen
Glutenfri toast med veganska stuvade kantareller
Ayurveda jasmin hedlund
Frågor och svar om ayurveda
Shutterstock 604418879
Forskning: 72 timmar i naturen mot stress

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis