Skid- och yogaläger i Bruksvallarna

Datum: 3 - 6 december 2020

Plats: Hotell Brukvallsliden, Brukvallarna

Instruktör: Mikaela Sundbaum och Emma Harlin

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om resan

Gör mer av sådant som du tycker om. Yoga och skidåkning t.ex. Skidåkning i ett vykort och få landa på yogamattan. Det brukar vara vinterns allra finaste helger, där yogan gör dig rörligare och närvarande för utveckling i skidspåret.

Vi älskar kombinationen så för sjunde året i rad hälsar vi välkommen till ett personligt Skid- & Yogaläger i Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Emma Harlin från Solna Yogaskola.

Ett läger som vänder sig till dig som tycker om att träna i fjällmiljö med likasinnade varvat med god mat och fin gemenskap, där vi blandar det bästa av två världar. Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Uppdelning i grupper för skidåkningen sker på plats.

Vi arrangerar Skid- &Yogaläger tillsammans med Hotell Bruksvallsliden, Svenska Skidlandslagets första val av hotell. Familjeägt i fem generationer Myhr med ledorden ”Kom som en gäst, åk som en vän”.

Preliminärt program:

Torsdag:

  • Incheckning
  • 16.00 Yoga
  • 18.30 Middag
  • 20.00 Teori och praktik vallning

Fredag:

  • 07.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 10.00-11.45 Teknikträning klassisk skidåkning
  • 12.00-13.00 Lunch
  • 14.00-15.45 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
  • 16.15 Yinyoga
  • 18.30 Middag

Lördag:

  • 07.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 10.00-11.45 Teknikträning klassik skidåkning med filmning och mycket personlig feedback
  • 12.00-13.00 Lunch
  • 14.00-15.45 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
  • 16.15 Yinyoga
  • 18.30 Middag

Söndag:

  • 07.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 09.30-11.00 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller inte har du möjlighet. Vidareutvecklingen för den som redan kan
  • 12.00 Lunch och avrundning

Sagt om tidigare resor:
”Fortfarande ett av mitt långa yogalivs bästa yogaminnen!” Ulrika G
”Jag är helnöjd med alla upplevelser! Ni skapar en trygg, välkomnande och öppen atmosfär med era olika färdigheter och personligheter! Ett super-team som skapar ett super-läger!” Axel S

Praktisk information

  • Datum: 3 - 6 december 2020
    • Torsdag kl 16.00 - söndag kl. 13.00
  • Plats: Hotell Bruksvallsliden, Bruksvallarna
  • Pris: 5495 kr
    • Enkelrumstillägg kostar 450 kr
  • Förkunskaper:  Inga förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan
  • Vad ingår:
    • Boende på hotell med helpension
    • 6 yogaklasser
    • 5 pass med skidåkning och teoripass
  • Att ta med: Utrustning för skidåkning

Om lärarna

Mikaela Sundbaum varit verksam i Funäsfjällen sedan 2010 med Mikaelas Skidskola. Att slå av telefonen, traska på fjället -oavsett skidbredd, skodon eller årstid- och somna fjällnära, är bland det bästa hon vet. Mikaela är en av Sveriges mest erfarna och bästa skidinstrukörer, hennes skidskola svarar för kvalitativ teknikträning med personlig och pedagogisk feedback.

Emma Harlin (Siddha Vidya) startade och driver Solna Yogaskola sedan 2010 och har undervisat i klassisk yoga (Sivananda & Satyananda yoga) sedan 2006. Hon kom i kontakt med yoga första gången 2003 i Daintree forest i Australien. Första mötet med yogan var ett starkt möte där hon visste att yogan var något hon aldrig skulle komma att släppa. Tvärtom visste hon att detta var det hon sökt, men inte visste fanns - förrän då - och att detta var något och ville fördjupa sig i.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis