Retreat: Självkänsla

Datum: 9 maj 2020

Plats: Tamarind hälsostudio, Uppsala

Instruktör: Josefin Trogen och Maria Möhring

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om retreatet

Längtar du efter en paus i vardagen? Skulle du vilja ha en dag bara för dig, där du får återhämta dig med yoga, meditation och samtal om livets stora frågor? Då är den här dagen perfekt för dig!

Vi kommer att börja dagen med ett yogapass för att sedan fortsätta med samtal. Efter lunch samtalar vi vidare och avslutar sedan dagen med ytterligare ett yogapass. Yogan kommer att anpassas efter deltagarna, så det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren yogautövare – alla kan vara med! Vi bjuder på fika och vegetarisk lunch. 

För vem: alla som känner ett behov av eller intresse för en dag bara för sig, med fokus på återhämtning och självkärlek. Både yogan och samtalen kommer att anpassas för så det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren yogautövare eller har funderat mycket eller lite över de frågor vi samtalar kring.

Hela du är välkommen, precis som du är. 

Betalning sker på faktura som mailas efter anmälan. Anmälan är bindande men platsen kan överlåtas till någon annan utan extra kostnad. 

Vi förbehåller oss rätten att ställa in helgen om det är färre än 6 anmälda deltagare vid sista anmälningsdag. Max antal deltagare 14 stycken, först till kvarn. 

Om du har frågor är du välkommen att maila till [email protected]

Vi ser fram emot att möta dig på mattan! 

Om lärarna

Josefin har ett stort intresse för rörelse och hälsa av alla dess slag. Genom yoga och meditation kan vi utforska både våra fysiska och psykiska kroppar, lära känna oss själva och våra behov och hur vi reagerar på – men också hur vi kan hantera och agera kring – livets svårigheter utanför yogasalen. Genom praktiken på mattan kan vi stärka oss själva och den vi vill vara när vi kliver av mattan och ut i verkligheten, men också lära oss acceptera och älska oss själva precis som vi är, med alla våra tillgångar och brister. Josefin är utbildad yogainstruktör och folkhälsopedagog och blivande fysioterapeut.

Josefin kommer att leda yogapassen under dagen. 

Marias stora intresse är hur vi kan utvecklas som människor. Med hjälp av självmedkänsla (compassion) och närvaro i nuet men också genom att reflektera över livsfrågor som meningen med livet, hopp, tillit och förundran, finns en möjlighet att hitta hem till oss själva och blir stärkta i den vi innerst inne är. Maria är utbildad i existentiell folkhälsa, coaching och motiverande samtal, och arbetar till vardags med samtalsgrupper och stödsamtal för personer med psykisk ohälsa. Maria kommer att leda samtalsövningarna under dagen.

Praktisk information

  • Datum: 9 maj 2020
    • Tid: 9.00 - 16.00
  • Plats: Tamarind hälsostudio på Glimmervägen 2 i Eriksberg, Uppsala
  • Pris: 745kr
  • Förkunskaper: Inga
  • Vad ingår:
    • Två yogapass
    • Två gruppsamtal
    • Vegetarisk lunch
  • Att ta med: Mjuka kläder för yoga, varma kläder till avslappning
Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis