Restorative yoga och nervsystemet 40 h

Restorative yoga och nervsystemet 40 h

Restorative yoga är en djupavslappnande yogaform som stimulerar det parasympatiska nervsystemet vilket ger kroppen möjlighet att omdirigera vår energi till att påbörja läkning.

Under den här utbildningen så får du lära dig om hjärnans anatomi. Hur vi genom sinnesnärvarande träning så som yoga och meditation kan öva oss i att vara mindre reaktiva och instinktiva och mer eftertänksamt närvarande i vårt agerande.

Vårt nervsystem och signalerna från hjärnan till kroppen/ från kroppen till hjärnan väldigt delaktigt i vår hälsa. Det påverkar vårt humör, vårt immunsystem, vår förmåga att hantera vardagens kaos när det uppstår och vår tillgång till möjlighet att läka och hela.

Vi kommer att öva, undersöka och uppleva potentialen i att reglera nervsystemet med restorative yoga.

Du kommer också att få utveckla din skicklighet i att använda props och hur du kan skapa stöttning för nervsystemsreglerande vila.

Praktisk Information:

• Datum:
  • lördag 20 - söndag 21 november 2021
• Plats:
  • Lilla hundens yogastudio, Johanneberg, Göteborg
• Pris:
  • 7900 kr (inkl. 25% moms)
• Förkunskaper:
  • Ett minimum av 6 månaders praktiserande av restorative yoga.
  • Du som önskar ett certifikat för att undervisa i restorative yoga behöver ha någon form av yogautbildning i grunden, då yogaundervisning förutsätter en del kunskap om yogans filosofi och yoga som helhet. Är du osäker på dina förkunskaper - maila oss.
• Vad ingår:
  • Onlinematerial via onlineplattform ingår.
• Lärare:
  • Milla Floryd
  • Helena Backlund Wasling
• Arrangör: Flow Yoga School Sweden.

Om lärarna

Milla Floryd - är ärlig och ren i sin yogaundervisning. Hon är en lugn, trygg och välutbildad yogalärare med mängder av kunskap. Hon tycker om att använda kroppen som väg till sinnet; Att genom medvetenhet landa i den fysiska varelsen och på så vis finna ett skärpt fokus som stillar tanken och skapar plats för ett djupare och lugnare andetag.

Helena Backlund Wasling - är legitimerad sjukgymnast och medicine doktor och har forskat inom neurovetenskap i 20 års tid. Helenas forskning handlar om människans beröringssinne och hon intresserar sig speciellt för hur beröring påverkar vår hjärna och våra emotioner. Helena har skrivit boken "Närmare" (Mondial förlag) som berättar hur betydelsefull beröring är för vårt välmående genom hela livet och hur även kortvarig beröring kan få oss att ändra beteende, känna tillit, bygga relationer och samtidigt skapa trygghet och lugn.

Milla är tillsammans med Johanna Alvin ansvarig för FLOW Yoga School Sweden.