Fortsättningskurs: Resolve to Evolve

Datum: 27 mars - 29 maj 2018

Plats: Stockholm

Instruktör: Eva Smoczynski

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om kursen

Denna kurs är för dig som vill fördjupa din yoga i en sluten grupp. Ibland nördar vi ner oss i linjering och ibland släpper vi på allt, känner in och flödar till skön musik. Du får ställa frågor, du kommer få individuella justeringar och du kommer lära känna andra sköna yogis.

Filosofi

Vi kommer att börja varje klass med att diskutera yogafilosofi, exempelvis Yamas och Niyamas. Du väljer själv vad du vill tillämpa eller inte.

Fysisk yoga

Den fysiska yogan kommer vara dynamisk varvad med nedbrytning av positioner, partnerarbete och tillfälle att utforska själv.

Sekvenserna kommer att variera och vi kommer att flöda en hel del. Kursen inkluderar armbalanser, bakåtböjningar och inversioner men också grundläggande positioner.

Du gör aldrig mer än du vill och jag uppmanar alltid att praktisera med ahimsa, icke-våld.

Avslappning

Varje klass avslutas med avslappning i savasana, ibland med guidad avslappning och ibland med meditation.

Praktisk info:

  • Datum: 27 mars - 29 maj 2018
    • 9 tillfällen på 1 timme och 45 minuter
  • Tid: kl.18:30
  • Plats: Studio Levels, Kungsholmsgatan 17, Stockholm
  • Pris: 2295 SEK
  • Ingår: yogamatta. Övriga redskap finns att låna.
  • Förkunskaper: Du behöver inte kunna någon avancerad yogaposition men du är inte heller total nybörjare (minst 3 månaders yogautövande är rekommenderat). Fråga gärna om du är osäker!
  • Lärare: Eva Smoczynski

Om läraren

Eva är utbildad yogalärare i Vinyasa Flow (200 tim) med Les Leventhal 2015 och med Bryce Yoga Fit, Flow, Fly (300 tim) 2017. Utbildningarna är erkända av Yoga Alliance internationella kriterier. Hon har även fördjupat sig i assistering och linjering med Caroline Westberg, yoga för gravida via Global Yoga, Ashtanga yoga med Kino respektive Laruga Glaser och anatomi på Urban Om.

Eva är utbildad genusvetare och socionom och kombinerar sitt yogaarbete med en halvtidstjänst på Fountain House, en arbetsrehabiliterande verksamhet för personer som lever med psykisk ohälsa.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis