Rehabprogram 8 veckor mot stressrelaterad ohälsa

Rehabprogram 8 veckor mot stressrelaterad ohälsa

 Under 8 veckor träffas gruppen på onsdagar mellan kl. 9.00-12.00.

• Vårt program är för dig som tex:
  • är sjukskriven och vill tillbaka
  • vill undvika sjukskrivning
  • behöver få hjälp att hantera sin stress
  • har värk
  • lider av högt blodtryck
  • har dålig sömn
  • är orolig
  • önskar få tillbaka livsglädje & energi mm

Många människor upplever stress och ohälsa både på arbetsplatsen och i privatlivet.

Det är inte alltid så lätt att veta vad det är som gör att sjukskrivningen ligger nära eller kanske funnits där länge utan att man mår bättre. Ibland handlar det om värk och sömnproblematik.

Ofta handlar stressen, oron och ångesten om att man inte sett hela människan i sitt sammanhang.

I det här programmet kommer vi stärka hela människan, fysiskt, metalt och emotionellt. Vi lägger stort fokus på att lära sig slappna av och att hitta sin väg till ökat välmående.

Vi gör detta genom olika aktiviteter som anpassas efter deltagarnas förmåga och önskemål.

Individen är i fokus, därför är vi max 7 deltagare.

Du kommer få med dig verktyg hem efter varje tillfälle för att träna, reflektera tills vi ses veckan därpå.

För mer frågor eller för att boka din plats:

Ta kontakt!

Tlf: 0760-100769

Praktisk Information:

• Datum:
  • 2 mars - 27 april 2022
• Tid:
  • Onsdagar mellan kl. 9.00-12.00
• Plats:
  • Ringserödsvägen 2 Varekil - Orust
• Vad ingår:
  • MediYoga
  • Meditation & Klangbad
  • Promenad
  • Mentalträning
  • Avslappning & Vila
  • IR-Värmemadrass
  • Kost & Hormonbalans
  • Samtal
  • I kursen ingår för den som önskar 30 minuters personligt samtal innan kursstart, och 30 minuters samtal efter kursens slut.
• Arrangör: Anna Karin Lauste

Om läraren

Anna Karin har yogat i snart 25 år och är utbildad inom MediYoga, YinYoga, Meditation & Coaching. Hon har precis kompletterat sin utbildning med HormonYogalärare.

I grunden är Anna Karin lärare och har arbetat inom alla åldersgrupper både som lärare och skolledare. Yrket har gett fantastiska möten, mycket glädje och dessutom mycket lärdom såklart. 

Framförallt har hon nu fått mersmak av att fortsätta guida personer mot yrkesmässig och personlig utveckling genom yoga och coaching. Anna Karin brinner verkligen för sitt arbete och gläds att se människor växa inom sig själva, bli trygga, få bättre sömn, lägre blodtryck, förbättrad andning mm.

Hösten 2020 tog Anna Karin beslutet att arbeta med yoga, rehabprogram, coaching & ledarutveckling på heltid.