Pilates Complete Summerboost - Pure Pilates

Om kursen

Pilates Complete Summerboost är sommarens bästa träningsinjektion. Alla sommarkurser sträcker sig över fyra dagar, måndag till torsdag och är skapade för att du ska få träna med glädje, variation och lekfullhet för bästa möjliga effekt. Den här veckan får du träna Pilates med props/redskap fyra dagar i rad. Pilatesteknikens klassiska mattbaserade övningar går att variera på tusentals sätt med redskap som foamroller, flexband, viktbollar och wobblies. Att träna med flera redskap ger ett effektivt och snabbare resultat och är en riktig boost för hela kroppen. Du utmanar balansen, ökar din flexibilitet och bygger styrka och stabilitet med roliga och effektiva pilatesövningar. En träningsteknik. Tusen möjligheter.

Program

• Dag 1 Towel och Ankle Tubings - effektiva övningar för axlar, armar och ben kombinerat med dynamisk stretch.
• Dag 2 Foamroller och Toning Balls - pilatesklass på rulle i kombination med viktbollar som utmanar djup stabilitet och balans.
• Dag 3 Wobblies och Flexband - balansklass med stående benövningar och stärkande överkroppsträning för en förbättrad hållning.
• Dag 4 Mini Stability Ball och Fitness Circle - bästa träningen för ditt “powerhouse”. Fokus på corestabilitet och uthållighetsstyrka.

Praktisk info

• Datum: 7 - 10 augusti 2017
  • Tid: 19.30 (varje kurstillfälle är 75 minuter)
• Plats: Pilates Complete, Kastellgatan 1, Göteborg
• Pris: 1750:-
• Kursen är öppen för nybörjare såväl som för vana utövare och instruktörer.
• Instruktör: Team Pilates Complete Pris: 1750kr