Playful Pilates Summerboost -sommarkurs

Datum: 11 - 13 juli 2022

Plats: Kastellgatan 1 vån 2, Pilates Complete, Göteborg

Instruktör: Emma Cowan, Isabella Kilenstam och Natalia Ersöz

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Playful Pilates Summerboost -sommarkurs

Tre dagar med lekfull och rolig pilatesträning med olika träningsredskap. På denna sommarkurs får du utmana kroppen på en mängd olika sätt. Wobbliga balanser på balansplattor, brännande bootyband-övningar och effektiva magserier med Mini stability ball. Med många props kan träningen varieras i oändlighet. En träningsteknik. Tusen möjligheter.

Dag 1 - Bosu och Wobblies 
Balans! Första dagen fokuseras på inre stabilitet och balans med redskapen Bosu och Wobblies. Du guidas igenom liggande, sittande och stående balansövningar som skapar förbättrad kroppsmedvetenhet och placering. Förbered dig på en "skakig" men rolig resa!

Dag 2 - Booty band
Burn baby, burn! Andra dagen får du intensiv träning för ben, säte och höfter med redskapet Booty band. Motståndsbandet används också till supportande genomrullningar och stretchmoment. Effektiv och brännande träning som avslutas med en välgörande stretch.

Dag 3 - Mini stability ball
Powerhouse! Sista dagen fokuseras träningen på corestabilitet och uthållighetsstyrka med redskapet Mini stability ball även kallad magmördarbollen. Med den lilla bollen får du fantastisk bålträning men tas också igenom mjuka öppningar för rygg och axelparti. Ladda inför den bästa träningen för ditt “powerhouse”!

Alla kurser går under 3 dagar och är 75 minuter och kostar 1500 kr. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av träningstekniken. Ge dig själv en riktig inspirationsinjektion och kom och träna med oss i sommar!

Praktisk Information:

  • Datum: 11-13 juli kl.19.30 - 20.45
  • Kursledare: Natalia Ersöz, Isabella Kilenstam och Emma Cowan
  • Pris: 1500 kr
  • Plats: Pilates Complete
Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis