Playful Pilates Summerboost -sommarkurs
Datum: 11 - 13 juli 2022
Plats: Kastellgatan 1 vån 2, Pilates Complete, Göteborg
Instruktör: Emma Cowan, Isabella Kilenstam och Natalia Ersöz
Denna resa
är genomförd!
Hitta fler resor här!
Playful Pilates Summerboost -sommarkurs
Tre dagar med lekfull och rolig pilatesträning med olika träningsredskap. På denna sommarkurs får du utmana kroppen på en mängd olika sätt. Wobbliga balanser på balansplattor, brännande bootyband-övningar och effektiva magserier med Mini stability ball. Med många props kan träningen varieras i oändlighet. En träningsteknik. Tusen möjligheter.
Dag 1 - Bosu och Wobblies Balans! Första dagen fokuseras på inre stabilitet och balans med redskapen Bosu och Wobblies. Du guidas igenom liggande, sittande och stående balansövningar som skapar förbättrad kroppsmedvetenhet och placering. Förbered dig på en "skakig" men rolig resa!
Dag 2 - Booty band Burn baby, burn! Andra dagen får du intensiv träning för ben, säte och höfter med redskapet Booty band. Motståndsbandet används också till supportande genomrullningar och stretchmoment. Effektiv och brännande träning som avslutas med en välgörande stretch.
Dag 3 - Mini stability ball Powerhouse! Sista dagen fokuseras träningen på corestabilitet och uthållighetsstyrka med redskapet Mini stability ball även kallad magmördarbollen. Med den lilla bollen får du fantastisk bålträning men tas också igenom mjuka öppningar för rygg och axelparti. Ladda inför den bästa träningen för ditt “powerhouse”!
Alla kurser går under 3 dagar och är 75 minuter och kostar 1500 kr. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av träningstekniken. Ge dig själv en riktig inspirationsinjektion och kom och träna med oss i sommar!
Praktisk Information:
- Datum: 11-13 juli kl.19.30 - 20.45
- Kursledare: Natalia Ersöz, Isabella Kilenstam och Emma Cowan
- Pris: 1500 kr
- Plats: Pilates Complete