Reformer-workshop Reformania

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om workshopen

När våren står i full blom bjuder vi in till en reformerande pilatesworkshop tillsammans med Jasmin Salhi & Linda Ahlgren. En fullspäckad förmiddag med tre inspirationsklasser på favorit-maskinen: REFORMER!

Jasmin och Linda blandar och ger sina bästa Reformerupplägg med 100% energi uppblandat med en och annan djupdykande teknikgenomgång. Reformania är workshopen för dig som är en äkta träningsfantast, oavsett om du vanligtvis går på gymet och lyfter tungt, tränar löpning inför göteborgsvarvet, yogar dedikerat i din egen practise eller är pilatesnörd ut i fingerspetsarna. Alla kan vara med, och alla kommer garanterat att bli styrkemässigt utmanade, välbehövligt balanserade och skönt utsträckta. Ta med dina träningskompisar och kom!

Men obs! Begränsat antal platser, vi tar in max 10 personer.

Schema

09.00-09.45 Move better–Grundläggande klass med fokus på bärande teknik.
- Steg för steg går vi igenom de centrala delarna i pilatestekniken med enkla men effektiva övningar. Varje rörelse styrs med balanserad kraft och energi mot friare rörelsemönster utan onödiga anspänningar. Elasticitet och kraft blir ett!
10.00-10.45 Look great – Snygga linjer och starka kroppar.
- Pilates är för många förknippat med vackra positioner och lätta vikter, en sanning med modifikation menar vi. På den här klassen tar vi dig igenom galet tunga och men samtidigt snitsigt eleganta övningar som får dig att känna dig som ett riktigt pilatesproffs! Stil och grace.
11.00-12.00 Feel amazing – Mjuk och stretchigt flödande reformerklass.
- Vi cirklar benen och rullar igenom ryggen med fötterna i strapsen, lirkar upp höfter och töjer axlar med glidande serier på vagnen. Sveper och drar, andas och släpper taget om kroppens stelheter. Klassen avslutas med en stilla avslappning.