Kurs: Optimum posturalträning

Om kursen

Den här kursen passar dig som inte har akut behov av personlig behandling men vill komma tillrätta med obalanser, smärtproblematik eller i förebyggande syfte. Vi tränar de posturala hållningsmusklerna  för att bli av med besvär, minska smärta och öka funktion oavsett om det handlar om ont i fot, knä, höft, rygg eller nacke.

Du lär dig att balansera din kropp och hur kroppen fungerar vid optimal funktion.Vi fokuserar på de vanligaste obalanserna och tränar tillsammans i grupp under 8 veckor med att komma tillrätta med dessa.

Du får även ett träningsprogram med bilder och instruktioner på övningar för att kunna träna hemma mellan passen.

Praktisk info

• Datum: Start 25 mars 2019
  • Tid: Måndagar kl. 18.00-18.55, 8 tillfällen
• Plats: Pilates Complete, Kastellgatan 1, Göteborg
• Pris: 2450 kr

Om Anna

Kursledare är Anna-Karin Byström. Anna-Karin är lic. Optimum-tränare, läser Idrottsvetenskap och jobbar med Fysisk Aktivitet på Recept (FaR). Hon har tidigare tränat och tävlat i friidrott på hög nivå och därefter provat på olika träningsformer. Hon fastnade för karate men skadade sig och kom då i kontakt med pilates som i sin tur ledde till postural träning och slutligen OPTIMUM-metoden