Bridgeutbildningar

Bridgeutbildningar

Då många av våra studenter vill kunna studera delvis hemifrån, lanserar vi nu två olika bridgeutbildningar: Lilla bridge och Stora bridge. Utbildningarna vänder sig till dig som redan har gått en Yoga Alliance-certifierad 200-timmarsutbildning, och som känner att du vill ha mer kött på benen vad gäller anatomi, biomekanik, yogans historia och pedagogik.

Lilla bridge är helt en onlinebaserad utbildning, där du får med dig anatomi, biomekanik och en omfattande introduktion/repetition av yogans historia och filosofi.

I Stora bridge får du utöver anatomi, biomekanik och yogans historia, dessutom pedagogik, kommunikation & fördjupad filosofi som ligger under fem utbildningsdagar. I Stora bridge ingår dessutom en hemtenta som vi går igenom under en heldag tillsammans.

När du är klar med antingen Lilla eller Stora bridge, är du välkommen att anmäla dig till våra påbyggnadsutbildningar i viryayoga.

Lilla bridge

• Alla moment är online. Har du möjlighet att vara närvarande på ett så kallat “live call” på anatomin, så har du möjlighet att ställa frågor. Annars spelas det mötet in och du har chans att lyssna till den hemma.
• Vi rekommenderar att du fullföljer utbildningen inom 6 månader.
• När du är klar med utbildningen, är du välkommen att anmäla dig till våra påbyggnadsutbildningar i viryayoga.

Innehåll Lilla bridge:

• Biomekanik:
  • Innehåller 11 lektioner. Här får du hela viryayogans systematiserade biomekanik, där varje lektion innehåller: Skrivet material, en eller flera filmer på föreläsningar, ledda yogaklasser, samt uppgifter.
  • Vi går igenom hela kroppen: från andning och meditation till specifikt arbete med leder.
  • Räkna att denna del tar minst 30 timmar i anspråk att genomföra.
  • Lärare: Josephine Selander
• Anatomi:
  • Innehåller 15 lektioner, där varje lektion innehåller: Skrivet material, en eller flera filmer på föreläsningar, övningar, samt uppgifter.
  • Vi går igenom: Skelettet; Ledlära; Funktionell indelning av muskler; Nervsystemet samt Specifik muskellära.
  • Anatomiprov sker online.
  • Räkna att denna del tar minst 40 timmar i anspråk att genomföra.
  • Lärare: Nanny-Maja Anderback (föreläsningar) & Robin Tåg (live call och support)
• Yogans historik och filosofi:
  • Innehåller 6 lektioner, där varje lektion innehåller: Skrivet material samt ca 45-60 minuters föreläsning per lektion.
  • Vi går igenom hela yogans historia från Indusdalen till idag. Vi tittar på Samkhya- vedanta- och tantrafilosofierna, samt går igenom Yoga Sutra och Bhagvad Gita.
  • Räkna att denna del tar minst 30 timmar i anspråk att genomföra.
  • Lärare: Josephine Selander

Material:

• Du får:
  • Våga Yoga, Josephine Selander (hemsänt, bok)
  • Dynamisk Yoga, Josephine Selander (hemsänt, bok)
  • Anatomi, biomekanik och fysiologi (som pdf i lektionerna att ladda ner)
  • Yogans historia och filosofi (som pdf i lektionerna att ladda ner)
  • Workbook (som pdf i lektionerna att ladda ner)

• Du köper:
  • The Breathing Book, Vitality and good health through Essential Breath Work, Donna Farhi
  • The Yoga Sutras of Patanjali, i översättning av Sri Swami Satchidananda
  • The Living Gita, i översättning av Sri Swami Satchidananda. Även om du har andra översättningar från din tidigare utbildning, önskar vi att du investerar i dessa alster.

Pris för Lilla bridge: 7 600 SEK

Anmälan: Klicka här.

Stora bridge

• Du träffar flera av Nordiska Yogainstitutes duktiga lärare: Josephine Selander, Klas Nevrin, Marianne Sundell och Maria Svalin, och jobbar fördjupat med pedagogik, kommunikation samt fördjupad filosofi.
• Biomekanik, anatomi samt historik (intro) är online.
• Pedagogik, kommunikation samt fördjupad filosofi är live. Hemtentan gör du hemma. Se datum nedan.
• När du är klar med utbildningen, är du välkommen att anmäla dig till våra påbyggnadsutbildningar i viryayoga.

Innehåll Stora bridge:

• Biomekanik:
  • Online. Se ovan innehåll Lilla bridge.
• Anatomi:
  • Online. Se ovan innehåll Lilla bridge.
• Yogans historik och filosofi:
  • Online. Se ovan innehåll Lilla bridge.
• Kommunikation & pedagogik:
  • En online lektion där du får ett system på hur du lägger upp ett filosofiskt tema på dina yogaklasser.
  • Under en dag ses vi och går igenom yogalärarrollen, kroppsspråk, röst, ordval och retorik.
  • En dag med redovisning av tema samt retorik.
  • Du preparerar sedan en del av en klass, som du blir filmad och utvärderad.
  • Lärare: Josephine Selander, Marianne Sundell & Maria Svalin.
• Fördjupad filosofi I:
  • En hel dag med fördjupning och problematisering av yogans filosofi och hur du kan applicera den idag på dina klasser.
  • Lärare: Klas Nevrin.
• Fördjupad filosofi II:
  • Du skriver en hemtenta inför live-omgången, och vi går tillsammans under en heldag i seminarieform igenom yogans filosofi. Kul och lärorikt!
  • Lärare: Josephine Selander

Material:

• Du får:
  • Yogans historia och filosofi (som pdf i lektionerna att ladda ner)
  • Workbook (som pdf i lektionerna att ladda ner)
  • Hemtenta (sänd på mail)

Kontakta Nordiska Yogainstitutet för datum för live-delen Stora Bridge.

Pris för Stora Brigde: 12 900 SEK

Anmälan: Klicka här.

Praktisk Information:

• Plats:
  • Online samt sammankomster
• Pris:
  • Lilla bridge: 7 600 SEK
  • Stora Brigde: 12 900 SEK
• Vad ingår:
  • Se beskrivning till vänster för att se vad som ingår i Lilla och Stora Bridge.
• Lärare:
  • Josephine Selander med Nordiska Yogainstitutets lärarteam.
• Arrangör: Nordiska Yogainstitutet.

Om läraren

Josephine, är från början dansare och skådespelare, utbildad bl.a. på Balettakademien i Stockholm och på London Contemporary Dance School, London. Hon har mer än 20 års erfarenhet av zenmeditation. Josephine är utbildad yogalärare i Ashtangayoga och i Anusarayoga och är Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT 500) inom The Yoga Alliance, USA.

Josephine studerar kontinuerligt för Doug Keller och har under flera år studerat Iyengaryoga med Alexander Borovik. Hon gick större delen av sina utbildningar i yoga för John Friend, Larry Schultz och sin mentor Sundari. Hon har dessutom yogat omfattande för Pattabhi Jois, Saraswati Jois, Dharma Mitra, Rusty Wells, Cyndi Lee och Donna Farhi.

Tillsammans med idrotts- och dansnaprapaten Malin Flinck har hon utvecklat Viryayoga, en dynamisk hathayoga med inriktning på biomekanik och orientering mot att inlemma yogans filosofi i dagens tillvaro. Josephine har en kandidatexamen i Idéhistoria på Stockholms Universitet och en kandidatexamen i TV-produktion från Dramatiska Institutet i Stockholm.

Josephine har gjort några dokumentärfilmer och arbetar ibland som konsult inom kommunikation och kroppsspråk. Hon har skrivit böckerna Dynamisk Yoga (Fitnessförlaget), Våga Yoga (Miro förlag), Yoga från insidan (Miro förlag), Yoga för dig (Massolit) och Yoga & ACT (Massolit) och hållit i över 60 yogaprogram på TV4.  På sin fritid doktorerar hon i historia om hur Buddhistiska praktiker integrerats i psykologin på 1900-talet.