Miniweekend Yogaretreat

Om helgen

Mitt i den norrländska vårvintern, den speciella årstid som bjuder samtidigt vintersnö och soligt ljusa dagar, spenderar vi en miniweekend tillsammans för att koppla av och fylla på energin och passionen. Runtomkring oss har vi Granös milsvida skogar, älven och lugnet, och med lite tur bjuder kvällarna på norrskenshimlar ovanför oss. Retreatet leds av vår omtyckta yogalärare Moa Westman, som har en rik erfarenhet av att hålla klasser och retreats, och som alltid skapar en energi av tillåtande, lätthet och glädje.

Under den här helgen vill vi låta dig pausa vardagslivet och fokusera helt på dig själv, och vi fyller de två dagarna tillsammans med yoga, meditation, andningsövningar, föreläsningar, och avkoppling. Med hjälp av vinyasa yoga, yinyoga, pranayama och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt, och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila, och allt du behöver göra är att bara vara, och låta dig guidas och fyllas på.

Vårt tema för helgen är Tapas – den passion som gör att du återkommer till yogan, även i de perioder då energinivån inte är på topp. Passionens glöd kan avta, oavsett vad det gäller i livet, och därför är det viktigt att skapa en yogapraktik som blåser igång elden inom dig. Det fokuserar vi på denna helg.

Yogaklasserna under helgen består av både fysisk yoga och den mjukare yinyogan – allt för att du både ska få arbeta igenom kroppen och hitta elden och passionen, och kunna få landa och hitta din återhämtning.

Mat & boende

Maten – Serveras av Granö Beckasins mysiga restaurang. De serverar mat tillredd av lokala råvaror av fin kvalité. Boende – Vi bor på ekohotellet hos Granö Beckasin.

Läraren

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid.

”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Därför tycker jag så mycket om att hålla retreats, för där finns tiden både att landa i kroppen och i det vi har med oss, och att arbeta kring ett tema, både fysiskt, mentalt och själsligt. Tillsammans kan vi då ta klivet in till just de djupare och ännu mer givande delarna av yogan.”

Praktisk info

• Datum: 4-5 mars 2017
  • Tid: 4 mars 11.30 – 5 mars 14.30
• Plats: Yogaretreats Norrland, Granö, Västerbotten
• Pris: Från 2700 SEK
• Lärare: Moa Westman
• Detta ingår: Yogakurs, Boende en natt, All mat.

Schema för helgen

• Lördag
  • 11.30-13.00 Välkommen och yoga
  • 13.30-14.30 Lunch
  • 16.00-18.00 Föreläsning och yogaklass
  • 18.30-20.30 Middag
  • 21.00-21.30 Meditation i glashuset
• Söndag
  • 07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
  • 08.30-09.30 Frukost
  • 11.00-12.30 Yinyoga och meditation
  • 13.00-14.00 Lunch
  • 14.00-14.30 Avslutning i glashuset

Kostnad

• Kostnad yogakurs: 1500kr
• Kostnad för boende och mat 1 natt:
  • Ekohotellet Enkelrum 1500kr
  • Ekohotellet Del i dubbelrum 1200kr
• För dig som bor i närheten: Enstaka platser finns för dig som har boende själv och vill gå kursen. Då betalar du 1500kr för kursen, och har möjlighet att köpa till de måltider du vill i Granö Beckasins restaurang.