Mindful Retreat Provence 

Om retreatet

Att åka på retreat är att komma hem och upptäcka sig själv på nytt.

Anna Gordh Humlesjös yoga och mindfulness ger dig nycklarna till en skön och stark kropp och ett inre lugn som du tar med dig hem. Res med oss till sommardrömmen Provence för tid att leva väl på ett lite mer hållbart sätt.

När omvärlden förändras i allt snabbare tempo är det viktigare än någonsin att ta tid att stanna upp. Mindfulness hjälper oss att göra medvetna val. Vi behöver ta hand om varandra och planeten vi bor på. I kostnaden du betalar för ditt retreat ingår klimatkompensation för din resa och vi vägleder dig gärna om du vill göra din resa än mer hållbar.

Yoga

Upptäck hur roligt yoga är! Vi släpper taget om prestation och utforskar vad kroppen mår bra av. Känslan av lugn och kraft som yoga ger är oslagbar!

Varje dag på retreatet guidar Anna dig genom en väl genomtänkt mix av både dynamisk och relax yoga som passar alla. Det viktigaste är att du känner dig hemma på yogamattan. Mindfulness lär oss att ta hand om oss själva och göra medvetna val, så att vi kan njuta av livet!

Som en röd tråd genom veckan praktiserar vi mindfulness och ger dig verktyg för att leva väl hemma i vardagen.

Boende

Eko boutique hotellet Bastide Avellanne i hjärtat av Provence är den perfekta platsen att njuta av livet i sommar. Det är eko, genuint, lyxigt och personligt.

Bastide Avellanne är ett exklusivt eko boutique hotell som drivs av ett svenskt par med hjärtat på rätt ställe med omtanke om både människor och miljö.

Mat

Gemenskap och underbar mat är centralt på vårt retreat. Det provensalska köket är en skattkammare av smaker.

Vi njuter av lyxig frukostbuffé bland blommorna på verandan, lunch i skuggan av de hundraåriga ekarna på terrassen och middagar med levande ljus under pergolan på verandan. Lunch och middag serveras vid bordet.

Vår egen kock lagar kulinariska måltider av helt lokalproducerade ekologiska råvaror, med influenser från medelhavet, det klassiskt franska och italienska köket. Menyn är vegetarisk och noga komponerad för både hälsa och njutning.

De första tre dagarna har vi hälsofokus med en läcker meny som främjar detox. De resterande dagarna kombinerar vi hälsa och njutning med underbara desserter samt ekologiskt lokalproducerat vin som ett komplement till middagarna för den som vill.

Praktisk info

• Datum: 22-29 juli 2018
• Plats: Bastide Avellanne, Besse-Sur-Isolle, Frankrike
• Pris: från 1350 EUR
  • Early bird: -100 EUR om du bokar innan 1 maj
• Ingår:
  • Boende 6 nätter
  • Underbara ekologiska måltider på Bastiden där både mat och dryck ingår. Frukost är buffé, lunch/middag serveras vid bordet.
  • Heldagstur till Gorges du Verdon med yoga på stranden
  • Utomhus biokväll
  • 2-3 Yogaklasser samt mindfulnessmeditation varje dag med Anna Gordh Humlesjö
  • Transport från/till kl 15:00 från Nice/Nice Flygplats
• Förkunskaper: Alla nivåer är välkomna
• Ta med: Yoga- & badkläder
• Lärare: Anna Gordh Humlesjö

Provence

Mellan yogaklasser, mindfulnessmeditation och gemenskap kring underbar ekologisk mat finns gott om tid för äventyr och avkoppling.Upplev charmiga småstadsmarknader, sol och bad vid medelhavets vackraste stränder, eller vila vid poolen och bara njut av lugnet på Bastiden.

En av dagarna åker till magiska Gorges du Verdon, Europas största canyon, för att yoga på stranden och simma i det turkosblå vattnet. En middag får vi besök av en av de lokala gårdarna för vinprovning och en annan kväll blir det utomhusbio under stjärnorna.

Om läraren

Anna Gordh Humlesjö är en del av Team Yogobe.

”Jag har utvecklat min egen yogastil där kreativa, smarta och sköna rörelsesekvenser möter influenser från modern dans, pilates och forskning kring mindfulness och personlig utveckling. Jag vill att du ska känna dig hemma på yogamattan och därför skapar jag yogaklasser som passar alla. Compassion till oss själva, varandra och världen är centralt i allt jag gör.”
- Anna Gordh Gumlesjö