Må Bra - Resa för både ditt inre & yttre

Om resan

Förläng sommaren och häng med oss på en härlig, energigivande Må Bra-resa! Vi erbjuder dig träning, sol, bad, avslappning, nya bekantskaper, mycket skratt och god mat på det fantastiska femstjärniga hotellet Cavospada Deluxe & SPA med All Inclusive på Kreta. Vi bor i den lilla lugna fiskebyn Kolymbari, som ligger ett par mil utanför Chania.

Vi garanterar att du kommer att hitta någon form av träning som tilltalar dig. Förutom de två dagliga passen tillsammans med oss och vår grupp, har du även fri tillgång till hotellets stora sport-och aktivitetsprogram, gym och fina löpslingor i omgivningen. Vi kommer att varva lugna, sköna sekvenser med mer utmanande fysisk träning, men alla kan vara med och du utgår helt från din egen kropp och dagsform.

Valfrihet under resan

Om möjlighet ges kan du även få prova att lära dig paddla SUP (Stand-Up Paddleboard) eller kanske t o m testa att ha yoga ute på den i vattnet tillsammans med Lisa. (hyra för SUP tillkommer). Vi kommer även att erbjuda dig att lyssna på våra föreläsningar om kost och hälsa. DU väljer själv vad du vill ägna dig åt, men vi försöker att hålla gruppen samman och äter alltid middag tillsammans och njuter av ett glas vatten, bubbel eller gott vin. Hotellet är välkänt för sitt goda grekiska kök.

Vi kommer att göra en gemensam utlykt till Elafonissis - ”den rosa stranden” eller som den också kallas ”Kretas Maldiverna”.

Din trygghet

Vi finns där för att du ska känna dig trygg, sedd och alltid ha någon att äta, sola och/eller bara hänga med, så tveka inte att boka in dig även om du inte har någon reskompis. Vi finns där för DIG! Tid kommer att finnas även om du själv vill bege dig ut på något eget litet äventyr.

Det finns goda möjligheter att hyra cykel och bussar går regelbundet från busshållplats i närheten av hotellet ifall du vill utforska mer av vad ön har att erbjuda. Känner du för att bara ta det lugnt och läsa en god bok kan du ligga vid den stora poolen eller vid havet alldeles intill.

Bokning

Skicka ett mail nedan med din adress, telnr, personnr och mailadress. 

Bilder: Apollo, Anna-Karina Olofsson Niemi & Lisa Hansson

Praktisk info

• Datum: 9 - 16 september 2017 (Avresa från Luleå, men möjlighet finns att flyga även från Stockholm)
• Plats:Cavo Spada DeLuxe & SPA
  • Stad: Kolymbari, Kreta
• Pris: 14850:-/person
• Ingår i priset:
  • Spännande Goodiebag
  • Flygresa ToR Luleå/Stockholm-Kreta
  • Måltider på planet ToR (välj mellan ordinarie, laktosfri, glutenfri, vegetarisk eller vegan)
  • Avbeställningsskydd
  • Transfer
  • Boende + All Inclusive på det femstjärniga hotellet Cavospada DeLuxe & SPA (del i dubbelrum med havsutsikt)
  • 2 dagliga aktivitetspass med oss samt fri tillgång till hotellets stora aktivitetsutbud (tillkommer avgift för SPA eller hyra av tennisbana)
  • 2 föreläsningar om kost och hälsa
  • Gemensam utflykt till Elafonisis ”den rosa stranden”
• Tillägg:
  • Enkelrum kan bokas mot extra kostnad. Åker du själv och vill dela rum, så löser vi det!
  • Reseförsäkring kan tecknas mot extra kostnad.

Om lärarna

Vi, Lisa och Anna-Karin, är två levnadsglada sjuksköterskor som brinner för att främja hälsa och välmående och att inspirera andra till att lära sig hitta rörelse i stillheten och stillhet i rörelse. Vi har stora kunskaper om att befrämja mående och minska stress i vardagen.

Anna-Karin Olofsson Niemi är instruktör i funktionell träning, spinning och styrketräning med stång. Utbildad att göra hälsoprofilbedömningar och ha motiverande samtal. Är Lic. Livsstilsrådgivare och inom kort också Lic. Kostrådgivare.

Lisa Hansson är utbildad inom avslappnande (restorative) yoga, YIN-yoga, vinyasa flow, Chakrayoga, barnyoga och SUP-yoga. Leder även en del dansinspirerande klasser, core, self-myofascial release och meditation. Även utbildad i BodyMindFusion, Reiki och Hawaiiansk massage.