Längd & yoga

Om dagen

Varmt välkommen till en heldag med längd och yoga med Åreprofilerna Therése Furudal Hydén och Johanna Ojala. Vi mixar teori och praktik under en heldag med fokus på hur längdåkning och yoga kan fungera som komplement till varandra. Denna dag är perfekt för dig som är ny på längdskidor, vill utveckla din åkning eller kanske vill få tips inför Vasaloppet. Dagen avslutas inne på Season Sauna med en basturitual med produkter från Care of Gerd.

Du kan förvänta dig svett, skratt, stillhet, inspiration och praktiska tips att ta med hem.

Program

• 8.00 Frukost & föreläsning på Holiday Club. Vi möts i receptionen
• 10.15 Yoga på snö följt av teknikträning i spåret
• 11.00-12.30 Teknikträning på Åresjön
• 12.15 Lunch
• 13.00 Uppföljning teknik
• 15:30 Yoga ”After ski” på Holiday Club
• 17:00 Inträde till bad och bastu. Sparitual inne på Season Sauna.

Ta med dig

• Nyfikenhet och ett öppet sinne
• Kläder efter väder. Ta med ombyte (underställ eller yogakläder, extra mössa och vantar) samt förstärkningsplagg typ dunjacka då vi fikar ute vid spåret.
• Om du har midjeväska med flaskhållare ta gärna med det för dryck samt extravallor. I annat fall ta med en liten ryggsäck att ha vatten, vallor och ombyte i.
• Skidutrustning

Praktisk info

• Datum & tid: 5 januari 2019 kl. 8:00-18:00
• Plats: Holiday Club Åre & skidspår i Björnens skidområde eller Ullådalen beroende på snötillgång
• Pris: 1450 SEK
  • Möjlighet att köpa till logi finns.
• Ingår:
  • Frukost
  • Föreläsning
  • Yogaklass utomhus
  • Lunch
  • Praktik ute i skidspåret
  • Yogaklass inomhus
  • Inträde till bad och bastu samt produkter från Care of Gerd för sparitual i Season Sauna.
• Ta med:
  • Egen utrustning
  • Valla
  • Nyfikenhet
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Lärare: Therése Furudal Hydén (yoga) & Johanna Ojala (skidor)
• Arrangör: Holiday Club Åre