Längd & Yoga

Kombinera skidåkning & yoga

Varmt välkommen till en heldag med längd och yoga med Åreprofilerna Therése Furudal Hydén och Johanna Ojala. Vi mixar teori och praktik under en heldag med fokus på hur längdåkning och yoga kan fungera som komplement till varandra. Denna dag är perfekt för dig som är ny på längdskidor, vill utveckla din åkning eller kanske vill få tips inför Vasaloppet.

Program

8.30 Frukost & föreläsning på Holiday Club. Vi möts i receptionen 10.30 Yoga på snö 11.00-12.30 Teknikträning på Åresjön 12.30-13.15 Lunch 13.15 Transport till Ullådalen eller Björnen 13.45-16.00 Uppföljning och teknikträning 16.30-18.00 Yoga ”After Ski” (mattor finns att låna)

Ta med dig

• Nyfikenhet och ett öppet sinne
• Kläder efter väder. Ta med ombyte (underställ eller yogakläder, extra mössa och vantar) samt förstärkningsplagg typ dunjacka då vi fikar ute vid spåret.
• Om du har midjeväska med flaskhållare ta gärna med det för dryck samt extravallor. I annat fall ta med en liten ryggsäck att ha vatten, vallor och ombyte i.
• Skidutrustning

Du kan förvänta dig svett, skratt, stillhet, inspiration och praktiska tips att ta med hem.

Praktisk info

• Datum: 28 januari 2017 & 16 april 2017
  • Tid: 08.30-18.00
• Plats: Holiday Club Åre och skidspår i Björnens skidområde eller Ullådalen beroende på snötillgång
• Pris: 1250 SEK
• Yogastil: Global Yoga för skidåkare
• Lärare: Therése Furudal Hydén (yoga) & Johanna Ojala (längd)
• Detta ingår i priset:
  • Frukost
  • Föreläsning
  • Yogaklass utomhus
  • Lunch
  • Praktik ute i skidspåret
  • Yogaklass inomhus
• Att ta med:
  • Egen utrustning
  • Valla
  • Nyfikenhet (Alla nivåer är välkomna!)

Ta med dig